五彩糙飯糰
材料：
# O, V8 h' G. u& e糙米100克
! o2 N! F' U2 k, v/ [/ {( C日本米100克
) o' V+ l2 G! V; X' H0 \: R粟米3湯匙
! L# F% @* |; H( J+ S; w2 r2 M3 K青瓜50克, s& g7 ]! k( l) v% t3 i
紅蘿蔔40克
6 C1 b, O4 P+ q* h% |4 t7 n紫菜絲10克
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# w* q" V! S4 C. _8 Y製法： 3 V; J8 }6 @: Z5 s) X
1.把糙米預先浸泡一晚。
0 \7 ?1 W2 |" C- R' K6 @* y1 D- I# Z2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。* x4 o7 b) S U$ p( [( p
3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。
3 d, U4 F% ~. v- o$ `8 q4.然後用手搓成小飯糰即成。
