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[轉貼] 鮮嫩鮭魚粥

鮮嫩鮭魚粥

春天來點既爽口又養生的粥品,不但提振食慾,而鮭魚又具有降脂的功效,可遠離心血管疾病喔!
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$ e+ I% ~" f! f& n/ D) C% B) o材料:鮭魚1片,黃耆12克,茯苓、炒白朮、當歸各4克,黨參7克,粳米1/ 2杯,水10碗,鹽1小匙。 + P2 t$ }/ s, D

! w9 I, M  B& Y5 t& o0 U' a作法:
( l4 s2 n, A' u! n1. 小布袋中放入黃耆、茯苓、炒白朮、當歸、黨參以棉繩綁緊。
* s# T# K+ p! j2. 以10碗水煮至剩5碗水的量,取出藥包。; ]3 \: C7 n7 |1 c# S3 V1 m& J" ^& Z; ]
3. 鮭魚洗淨、切塊,備用。 , t$ R- _, V5 {9 g- E
4. 藥湯中加入粳米煮至米軟後,放入鮭魚煮3分鐘,加鹽調勻即可。

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