損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣
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9 R/ S$ B5 p/ e* U4 J& B１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
" A9 K; C( k2 b( \ t２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
* q% ~+ w% b. i& \0 [7 b# X３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
- E& c4 D1 P: v, W- X４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
: ^; ^9 S# Y1 Q5 @/ X５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
' N! x! _* B* I- B/ `% Q' t６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。' F; J0 g1 k' o# |2 m
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
8 H$ n0 r: ^: k% y k: n$ B８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
, ~) g: \1 H; E6 Q8 ]) m4 y& g: [９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
