緩解疲勞肌膚
緩解疲勞肌膚+ l- E: l$ p2 O9 U4 q- w8 g
I級疲勞肌膚
5 g. D4 t" F- d) g" F: H( }# |: b困惑：僅僅是兩天沒睡好覺，皮膚莫名其妙地干燥起來，膚色很差，沒有光澤。熊貓眼和大眼袋越來越明顯，想用粉底掩飾一臉的疲倦，卻發現上了粉底後的皮膚看起來更差勁。& _3 u/ q) v/ I: H
分析：身體透支，肌膚無法得到相應的營養，各層面都出現不同程度的功能退化。干燥的皮膚因爲缺乏水分的吸附力，使粉底和彩妝無法正常附著在皮膚表層，導致無法上妝。2 z+ X# q8 e' F' p8 w
關鍵詞：保濕、去角質; Z/ @. ~# ^8 @, g9 n
配比方案：
; G, y6 M! f0 D! f- F7 B→口服VB：VB群是蛋白質合成的關鍵角色，負責細胞的修護與成長，去除皮膚上的死細胞，每天可以補充兩次，每次劑量爲100毫克。VB的來源包括全麥制品、香蕉、蛋、核果、種子、雞肉、魚、貝類、香菇、馬鈴薯、豆類、乳酪、起司及酵母。
# p& `) T, W9 t; i1 e. g& e→去皮保養：將肌膚外層的老舊角質去掉，幫助肌膚脫一層厚重的外套。但切記要適度。過度去皮保養會阻礙角質層的再生，令皮膚再生節奏和皮膚分泌紊亂，導致肌膚狀態惡化。
& Z p9 Z! Y+ c- I, W' V MII級疲勞肌膚
8 |5 ~8 U, W u+ x& R/ {困惑：明明是用平時常用的洗面乳，卻感覺很不舒服，有點腫脹，臉頰有刺痛感，使勁地往臉上塗營養霜，卻一點也不吸收。雖然很累，但睡眠質量卻非常差。4 A1 H( @* I( O$ }
分析：長時間過度疲勞，皮膚處於半睡眠狀態，吸收能力減弱，血液循環變慢，無法吸收護膚品中的保養成分。皮膚中的血紅蛋白變少，使膚色看起來慘白灰暗。同時，肌膚的抵抗能力減弱，變得脆弱而敏感，無法適應任何化學成分的刺激。
: g; l- `, X: Y; l% t% @3 F% [( J關鍵詞：舒緩、醒膚
4 f$ f4 p" U. \- s) ^% s配比方案：
: Q" l0 A8 r( _% z! L. \. ~2 g1 H- Z→外用維他命C：維他命C具有很強的抗氧化功能，可以保護細胞不受紫外線等有害物質的傷害，並可以中和皮膚中的遊離自由基，達到還原黑色素、減少皮膚皺紋及松弛現象的效果。特別要提到一種叫“左旋維他命C”的物質，能很容易被皮膚吸收，在抗壓減壓上的作用很大。外用塗於皮膚表面，可以産生很好的美肌減壓作用。
. R; I$ n" g9 |) t9 {9 w→芳香精油沐浴：當面部和身體肌膚都處於疲勞狀態時，精油泡澡可快速緩解症狀。方法是：在浴缸中注入溫度適中的熱水，加入6滴左右的精油，攪拌至精油均勻散開，泡澡約15∼20分鍾。洋甘菊可幫助睡眠和減輕皮膚過敏反應；玫瑰精油可滋潤皮膚減緩老化。' r: w4 A' y; }3 |" k8 B2 W
III級疲勞肌膚
9 T( E6 @, H7 X) Y- g困惑：明明是干性肌膚，一夜之間卻在T字帶有出油和粉刺情況發生。眼周皮膚干燥得厲害，在微笑的時候已經有細細的皺紋出現，皮膚變得脆弱不堪。“好朋友”來臨的時間比平日提前了好幾天，經期綜合症較平時更加明顯。
* f# W! |8 F2 l分析：肌膚與身體嚴重疲勞，以致體內正常新陳代謝被打亂，內分泌失調，細胞失去應有的生成和修複能力，皺紋和干紋陸續出現，以眼周皮膚的老化開始，繼續下去會導致肌膚迅速衰老。7 \7 g5 p7 X9 `) f4 {
抗疲勞關鍵語：修複、抗老* J# ~) I0 V; }! y$ L4 w1 c n
配比方案：, U4 `! y6 V i+ q; N$ J' w
→多吃不飽和脂肪酸：這是一種我們在日常生活中經常忽略的營養元素，除了具有光保護、抗氧化和增強皮膚免疫力的功能，還能抗發炎，預防粉刺。常見的來源有魚肝油、深海魚油及含油量多的魚類；植物油，如月見草籽油和琉璃苣籽油等。( |6 U3 t H" T* [
→讓皮膚做靜止的體操：按摩最大的作用就是可以深度放松緊繃的肌肉，多數人在接受按摩後數小時內會感到渾身非常舒暢。如果能將按摩與芳香療法一起運用，效果會更加明顯，去專業的按摩美容院是最好的選擇。
