防溺小叮嚀
防溺小叮嚀
- H) ]6 ^4 g% X' p 更新日期:2008/06/28 04:09
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9 v0 h2 ?$ f" M7 Q& S4 H# O' p8 T) o●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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+ k9 E; k9 b$ g1 r●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。2 r0 d+ {$ l% s$ M7 G' V
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& T0 a% X7 N B5 e●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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5 [5 K3 b! S; _6 W●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。# T5 ]6 y" a6 U# V! I& F4 c2 T
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, z* q0 c0 `* [" l3 _●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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' a+ B1 ^3 j& F" p/ C5 x+ g0 u1 d●兒童戲水，要有大人陪同。
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o+ v2 B) i% X: z( h, P●遇雷雨或地震，立即上岸。9 s8 d+ V9 [8 B0 v4 g
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●遵守戲水場所的安全規定
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
