防溺小叮嚀
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更新日期:2008/06/28 04:09 / {- {( @/ m, i- e/ F4 n2 C/ C
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。$ d0 j$ n K3 Y8 g
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。! b3 W( j! ?9 h% G# L: c0 h) F. W
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) t G, _2 e& [* N5 q# y●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。0 ^$ t. V a' R+ v' u& C
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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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( @- D8 N8 i! W# c●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。5 p! k# o8 Z( y: n/ Q$ ]
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。. y8 d3 n# l4 C9 j# n
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4 D7 f! r) z3 S. l; G. c4 H4 F●兒童戲水，要有大人陪同。9 A- H$ G: m! B3 I$ y, `, E
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5 U; @8 R+ V! z6 h+ I●遇雷雨或地震，立即上岸。: A6 R5 L! Z, ^- k$ m4 F/ W# N
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●遵守戲水場所的安全規定& p' K( N$ g4 F
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
