如何減少「濕症」的發生呢？
: J" X. f$ O5 K3 B' A' a台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
T: P+ s# g7 J5 R過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
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一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
5 W9 I) { t6 e) ?" m最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
! Y6 w, n' p* v* y; g+ r濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
% q, ^/ a3 O4 m4 V; W會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
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手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
# Z0 w" ~3 l) Y, k% z0 Q. A6 ^肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
, S/ Q: u* S9 h5 A1 O濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
, y1 r; d/ `2 Q( \; ]因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
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全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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1 \! q& k K# r. L6 ]; u這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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1 ]8 _5 z' Y4 n3 M; Q7 |如何減少「濕症」的發生呢？
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1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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" l& x/ z# M$ m. r3 Y2 h4 l9 x因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
( o9 K2 v5 \3 }. J& j重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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& k7 w( \1 m& B% K, W" a' X4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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% u9 D* _& G9 X另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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