如何減少「濕症」的發生呢？
1 q3 ^1 a$ b" w) l5 Y台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
4 ?/ z7 j1 K2 N( L/ v3 d+ J過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
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一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
4 i" [/ `1 L- X# |. l) k; ?7 ?4 {最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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+ {* V# h6 ?5 m高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
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濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
( f/ ]3 b2 D7 A! a0 C會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
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手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
6 h3 B( D8 V- l! c$ ~肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
) z9 M. j- |$ M ?濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
5 L$ E( C% C- T/ ~ M4 P, J* {: {因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
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全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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$ J% _7 Z; G C這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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如何減少「濕症」的發生呢？
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1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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" ]1 q! G1 D' U, P. `因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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/ W& l5 y/ [ J: X) ^3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
) H* a0 |/ I* L8 w' b重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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3 l5 ?$ Q- |: T2 }( [4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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z5 H2 Y' B1 x: t* F/ a5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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