如何減少「濕症」的發生呢？
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台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
" I& r7 S4 O: v7 l: B過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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; a. k% m% s* @5 f+ K原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
- @# X& c4 n2 @$ d8 {3 a一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
5 Z; g; o3 y; W; |最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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; \% V7 q$ Z. c, Y' |4 C0 D高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
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濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
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會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
! J- n' T: w5 E/ J/ s. ~ |手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
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肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
& t6 t# J7 u. W0 n+ K濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
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因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
; E6 k- N: u; {5 d7 p) j9 p全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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# z" J! u) K; A) c2 K/ _; o這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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如何減少「濕症」的發生呢？
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1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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5 @) a) n5 N$ J5 B* o) U( L: m/ [2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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d. s8 [' @* P2 Z1 B8 e/ a因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
8 O1 P* `1 G3 W: w4 W b w5 @( }重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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( J# I4 i4 i2 E8 |. `另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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