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攀岩運動

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我還是單身貴族

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~五毒教-教主~

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樓主大中小發表於 2008-5-29 01:57 只看該作者

攀岩運動

攀岩運動可以強化四肢肌肉的耐力，還可以增加手、腳、眼睛的協調能力及平衡感，身體也會因為攀言的動作而增加柔軟度。
初學者可以先在室內的人工攀岩場練習，等到稍有經驗時，再進行野外攀岩的活動。 1 D. j" _0 g; R1 C+ s; B: o- X$ p
攀岩運動會大量用到手指握力、腕力、臂力、大腿肌力、腳趾肌力、抓地力等。因此常見的攀岩運動傷害如下：
1.手指屈肌斷裂，使手指無法彎曲。 ; u/ f/ Y' B5 z/ |; f0 }- {( E
2.因為必須經常使用腳趾第一趾節，而造成蹠骨關節扭傷。

北港媽祖臨艋舺(北港朝天宮)，粉紅天后會青山(白沙屯拱天宮)，參天武聖贊靈安(四湖參天宮)，落鼻祖師慶尊王(淡水清水祖師)
大甲聖母賀千秋(大甲聖母宮)，開山媽祖傳萬世(麥寮拱範宮) ，青山一脈震天下(全台青山王)，文武大眾蓋無雙(新莊地藏庵)

拱天宮20250927~0928 南投贊境

彰化縣20251121~1123 媽祖文化節

五毒教搶劫集團~招收幫眾中~要加入者點我

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                                 下雪星空仍然寂靜  ︱田︱田︱︱田︱田︱
                                    愛你所以幸福 ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬
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▧ 有緣千里能相會﹏▨◈﹋無緣對面不相識 ◈

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