如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
0 d1 y' X# g5 f5 g: G1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。: R# ^% q i |7 D. }5 x% }
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。* s6 Q! `0 D" N" F
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。 G& g# u/ A( Z* x& W: z
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。( V- `& P, v# X( i8 S
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。5 ^2 w0 U3 V; X' T) Z
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
( i1 ^7 B( k* t- d: f7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
