如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
/ a* g1 A6 G' O. I5 K& L3 ]3 V1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。6 T5 U! F2 R+ @4 X- t8 z2 ^
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
0 Z& A& `5 r, z0 j/ |3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。- Z; _& d$ S- @% B
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。4 m5 V8 r# X8 e; R
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
% Q4 \% f% S% L" Q" g9 \6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
% R7 ~% [% w" Q* |* y, {( f2 B7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
