如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：" v& }+ @" }' K7 _
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
' }1 e3 z- v, W0 H! A2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
" l8 F: i0 j3 F6 I5 e3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
r( R) C) Z& m1 M4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
' ^' ~( v7 z5 N% L' Z5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
$ }+ x5 C. U9 d, o6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
; Y0 N2 M; X$ q3 B9 L4 [# N7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
