如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
5 G) S5 ? Y7 a9 T4 d1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
0 ~, ?4 `/ ?. m+ K! E4 A& r2 O2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。* r3 V: k' Z! D# y# A" d( L+ F
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
4 W! O# B E& }4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。5 h, b* |& Y% }7 T
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
: M3 P1 X# P2 d6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。4 T" }3 C, |( j2 }6 V* [
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
