水蜜桃綜合果汁
材料8 `6 i' g E% a. D& l, Z( ^* ?
3 K4 I& @6 R7 N' O+ D+ Y水蜜桃半粒、香蕉1/5根、冷開水40cc、冰塊適量
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做法
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香蕉剝皮，切小塊放入果汁機中，備用。
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; s0 \7 b* z# ]& O水蜜桃削去外皮，去核切下果肉放入果汁機中，加入冷開水，攪打均勻後，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。 $ h& |4 l, c, ?& O5 w% p; r5 }3 `
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# A5 e. A7 J/ n0 o除了香蕉以外，也可嘗試加入鳳梨汁，因為鳳梨的微酸性，可讓水蜜桃的香氣柔和溢出，但水蜜桃、香蕉、鳳梨本身都含有足夠甜份，所以果汁中不必再調入糖或蜂蜜。- R& l6 T( j- W- P2 [* i
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水蜜桃肉質柔軟易於消化，且含有豊富的維生素C；鉀含量也極為豊富，而鉀正是人體平衡血糖不可或缺的營養，因為鉀在人體內不足時，便容易引起倦怠、暴躁、思緒混屯的現象，100克僅含30大卡熱量，是低熱量的美味水果。
