自由時報 2023/03/08 「當自己最好的對手」！新竹縣立湖口高中田徑選手徐立紘，2022年歷經車禍、確診，卻未動搖他的運動表現，去年在全國中等學校運動會（全中運）拿下高中男子組5000、10000公尺金牌，不斷刷新個人最佳紀錄，本月初甫在新北青年盃田徑錦標賽跑出30分52秒45成績，被譽為「萬米最快高中生」，成功拿到今年亞青賽門票 ！
$ F1 n2 j8 Z. v" R7 y3 V
/ |1 A! G+ I; a2 d5 Y# Y: p O9 z湖口高中教練朱盛豐表示，徐立紘國中時期，選手最長距離僅1500公尺，上高中後，他和徐就讀國中時期的教練林月珍討論，發現徐立紘的耐力表現佳，因此開始訓練5000、10000公尺長跑。
4 h2 M2 r6 q3 Y0 m6 Y; |
" L- Y0 m: J) j9 k I5 K朱盛豐說，徐立紘先天條件不是最好的，但心態卻很好。2021年徐在全國中等學校田徑錦標賽奪銀，抵達終點後為金牌得主鼓掌，畫面被媒體捕捉到，令人印象深刻。徐立紘練習自律、態度謙虛，場上則是鬥志旺盛，不僅為自己屢創佳績，也鼓舞田徑隊的學弟、學妹們。
. Q/ s" x5 P, I9 f b' W: X4 X+ r% P1 m/ e
徐立紘曾受疲勞性骨折、椎間盤突出所苦，去年全中運前夕，還在訓練時出車禍，不過全中運受疫情影響而延後至7月，徐傷後恢復練習，一舉奪下雙金，沒想到8月又面臨確診，但他並未氣餒，靠著規律的練習、修復，持續突破個人紀錄。
) [: Q& e) e4 y. ]$ u
. p/ U/ M" a# I7 B9 o) ] o @
朱盛豐說，徐立紘除了各項練習，也很注重修復、恢復及保養，像他會利用學校的設備，泡在低溫12度左右的冰水中，也會拉筋，透過動態休息，減少耗損及疲勞，讓身體維持在最佳狀態。
% c8 q: }# c V& ]: L: C
$ \; I% k6 g- v徐立紘去年11月在全國中等學校田徑錦標賽，以31分56秒23成績封王，今年2月在港都盃全國田徑賽飆出31分01秒54成績，躍居歷年高中第二傑，當時僅差6秒就達到亞洲青年田徑錦標賽的參賽資格，不過很快再創紀錄，今年3月初在新北青年盃田徑賽公開男子組1萬公尺越級打怪，跑出30分52秒45成績。
; J4 d/ M" H+ `' m1 t/ h/ T. L
* O2 q3 E6 Z9 ?+ t9 X1 M9 m" l徐立紘今年2月也在新竹縣的中小學聯合運動大會的5000、10000公尺兩項破大會紀錄；他當時曾說，今年全中運不僅要拿金牌，更要打破全中運的紀錄，期望在新竹縣的主場，穩定發揮、持續突破自我。
L4 w; }" N n0 U! O- ~- L. P4 R6 v4 {6 c* V
4月22日至27日期間，新竹縣政府以「風起竹縣·迎向未來」為題主辦全中運，縣長楊文科歡迎鄉親一起為選手們加油！
3 f6 q9 S( ^" ?! k
9 {- v2 e3 N4 F+ e0 k; {1 z
