用紙包魚,入烤箱烘烤,可以保持食物鮮味,並使肉類保持潤口。
9 I! k7 z* r7 X: u- f7 ~* N# ^' Q
. o# W2 \+ N5 Q. f( v/ O2 Z
材料:! Z( s% p! T7 X
rainbow trout一條(去內臟,洗淨)
9 n. q. o% r: f' i9 w) X% {. N
橄欖8個
4 p# L* w$ u- ~; E6 \
意式鹹肉(panceta)4片
7 S3 |5 P4 m1 i/ e: p 香葉(bay leave)兩片
# M7 E0 |. k6 i2 ^
意式香草(切碎)2湯勺
4 x1 @" e3 e3 @0 B5 l, a) Z 青蔥(shallots)一個
1 n' P6 P7 }$ D8 W
橄欖油一湯勺
# l# ?( U( _! ` 白酒一湯勺
4 [& Q. [9 y7 F# |- n 檸檬一個
/ o& a. t* Y; p e- J
; I) R- D C t+ \: z做法:
! K$ n. P6 d: d* _% l/ x! T$ p1 m 1、在魚上搽鹽和胡椒。
; p$ E& f. c& [* u 2、用鹹肉包裹,放在蠟紙上。
& [ D; f* f7 i: W( Z 3、在魚腹裡,放入香草。
9 y4 v' O. c3 s" F) a5 t S2 Q
4、在魚身上撒上橄欖、意式香草、青蔥、橄欖油和白酒。
) D7 d0 C% O4 i! W0 l 5、把蠟紙包起來,放入烤箱,用400℉,烤15分鐘。
! t" ]6 b% Y9 e, I
6、吃時,可以加一點檸檬汁調味。
8 N6 Y' C; [3 i( H0 B" n8 C Q# X1 F/ a
. s+ B. X) @3 N5 I7 d1 J$ x7 y! b# E8 x I
圖一:魚、鹹肉、意式香草。7 r! p# b- q6 M9 H& {
2 H' x" t$ D/ B$ W, [8 d7 f" z" S. o- Y5 z# ~
圖二:香葉、橄欖、橄欖油、香草、檸檬、白酒。
# y- w, X4 u0 X
/ W1 J- f4 _' m# S4 ^, p8 B
$ V" Y' h' g6 {* I* r. A
n' W) u& D- e+ C$ x圖三:魚上搽鹽和胡椒,用鹹肉包裹,肚內放入香葉。 x8 L: v7 a$ `! @! m* p
% M6 L( b# @* g' q: |8 D
& Q* m+ W* D% g
6 _3 T Z& q, y' ]) j# I3 m
圖四:魚身上撒上青蔥、香草、酒、橄欖油、和橄欖。( [/ }: k, i& v( ~# J) z/ F: A2 X
! E$ M/ N+ r; @. H8 |5 _' @, K# `9 R
. ~: y& n' h; [5 A3 u
* \) k; f" w1 [4 L' _: x* H, E圖五:用蠟紙,把魚包成糖果式的包裹。# l% B/ w$ m, g: S; @

- h/ f1 T& M3 B6 r$ T
1 g: H, _9 T& o& S5 L, L5 `$ D. B圖六:放入烤箱,用400℉,烤15分鐘。7 D; S" C2 H' [
* U9 `- R9 O; e V9 L
1 C! _! Q2 B7 z7 G
0 W) O/ T, x' }* G! k- _% m圖七:蠟紙烤到有點焦黃,房內香氣四溢時,就OK了。7 s: l: j6 c4 g+ `" @# e
