伊安

材料：
# \& W- A$ S& Y  ]9 Y糙米100克2 U  g+ K" _) v: O2 Y3 x
日本米100克0 f1 z0 V3 Z% n; ~' v
粟米3湯匙- b/ y: e. |. F. E. }2 w
青瓜50克
/ n2 q& P/ e  R紅蘿蔔40克/ a# }) \0 g" `7 Y; k; w! ^. d/ l% \
紫菜絲10克 , {$ g! Y; d7 m6 a
  
8 V  Q- P. X( a/ F, _: x" w) F2 M製法： " V9 i$ B( l  `0 l( Y# \
1.把糙米預先浸泡一晚。. p. |/ V* w) K
2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。% M6 u0 o7 o( I2 l
3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。( w: o5 O+ H  N; a: G  n
4.然後用手搓成小飯糰即成。