伊安

材料： & `  {; p, Y, o' z/ [
糙米100克/ ~5 ^* G- i- R7 {  K4 u3 E5 o
日本米100克
" [% |6 F% X7 d) ~粟米3湯匙
: t' X% V9 G' `6 \4 P% t& h青瓜50克, G8 B) _$ v4 P3 ?4 O1 r7 q
紅蘿蔔40克
" q# v9 q: @1 G8 }9 Q( a1 o紫菜絲10克
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- q. {+ a2 I1 x* _5 m; X製法： * |: H" v/ h6 L5 y4 s0 S
1.把糙米預先浸泡一晚。1 `  }* [* l4 K
2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。
" n+ q' Z: @  ~3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。
$ u, |& `1 ~2 u3 S4.然後用手搓成小飯糰即成。