伊安

材料：
$ r! V" V: r. T0 z& }" _糙米100克7 h" r# d) u% W9 z
日本米100克9 u: I+ \, k) {
粟米3湯匙( Q2 Q' M" A* j
青瓜50克
: u0 N# h3 v( V1 R紅蘿蔔40克
0 F$ ^& o0 X) P紫菜絲10克 1 i% P% v: x" i
  
! H" p/ y; X! U4 K2 a0 g/ ~4 d製法： 5 w3 A, d6 N; p
1.把糙米預先浸泡一晚。
* i# Y. J, S7 s/ M7 A2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。1 h7 n( s" h( p2 a/ G% |
3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。# J9 n& \, F3 b( q
4.然後用手搓成小飯糰即成。