伊安

材料： + p% N( ^: P* W# t/ o
糙米100克3 ]$ m( {7 ^! O5 ~8 s6 m
日本米100克. t# W6 d: S0 v- a& G; r& t
粟米3湯匙
% j& r/ ?  a- V+ g( c青瓜50克
  d* a0 j" N' g) n紅蘿蔔40克4 P7 K+ m- G* Z0 W- G5 B) Y# L5 k
紫菜絲10克 , q& u2 ]" z5 u" Y) _8 `
  
' f# L. j3 r& C9 e& ^製法： % `, Y# t" x( O4 }
1.把糙米預先浸泡一晚。
: M, V  n4 T: x  Q! L2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。
+ A3 S# J  d" q/ ]0 L' _3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。
4 C& N8 Y3 D3 w8 N8 C7 n4.然後用手搓成小飯糰即成。