伊安

牡羊座0 @1 e# Y& J) Q+ i6 i0 H/ C
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
/ W8 R& `0 M& g* H5 A& g& b* D) X體態：通常都有顆大頭跟大臉。$ j6 e, T1 x( N8 [, x
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
9 {" n9 L' ]& d" \# ~避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
  q: q$ f8 h4 i7 P/ A6 H2 }  W# c運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。; E( b0 M5 K  {! U! z0 D

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; z+ ?  D, |1 M5 _金牛座( h3 `/ U: `# n2 q9 n+ s2 b
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
5 f, A: ^# A; {! c體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
4 b: s. |. |: k+ R' l0 E0 k疾病：常有甲狀線的問題。
# N% N) O: s/ T. ^3 T避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
- \" O, J3 R0 T8 D運動：原地跳繩或搖呼拉圈。2 n7 q, I. [( o* a6 |

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雙子座, p" E+ U, S# y1 }4 [% ^5 k6 R6 |
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。: P$ Q- [( g% ]& d, A
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。4 k  O& C& S( ~: B
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
- E0 {3 b, v9 H5 `! x1 G避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
; [- D+ a  X' C- b: m! I# T8 S- F運動：踩腳踏車。
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" b5 b0 P* s% N: L- r巨蟹座+ b0 w/ P! Z- V
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
7 H# ~' `9 y* D  U+ x2 b( `體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
. g& O4 M+ C* I疾病：常有胃腸不適之慮。: w* N6 o% l; H% r* J
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
9 S* L% B( z* k. ~4 n- Q餐廳。
$ T+ v8 _& @$ s. X; A5 U4 G  f3 `運動：做家事、拖地、洗衣服。5 u8 n- h' P% u
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0 Z/ Q% N5 B; }4 J獅子座
, I2 w" w$ ~' u# b1 m0 E) p個性：主觀、自尊心強。
% D& n& W6 M& n9 G; v/ U6 u* k3 q體態：腰部發胖，直筒型身材。& {# E' l- n' |- `+ M* \; ^& J
疾病：留意心肺功能、脊椎。
% o& ]3 E% Z1 m/ K0 i; a# z避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。6 C- Q* l5 h+ j5 J. |
運動：三十分疾走。
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處女座
. X* G# R9 a5 {; F/ _9 s個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。+ M  I4 \5 V& {' C# g* `4 L9 R
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。  T0 Y7 |9 I+ G
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。' [* }) |) W8 m9 m
避免肥胖法：避免補得太過頭。2 q4 B! m$ {. c/ f* B8 v
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。" A% R: F9 }1 z' q5 {! i+ C+ X2 D
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' }. C4 S7 e7 C# x5 S天秤座, T- k% Y" x" u# d
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
* P% y: L) p0 e# {8 c1 y6 j體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。. C: _5 I' ?% h$ M% ~
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
' b3 W5 ^, E( {; z/ S* C避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
* m' b2 c" r6 e運動：有氧舞蹈。
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2 x8 \2 e2 v8 b9 C% t# U天蠍座
  g3 x1 x3 t, h8 ?3 U個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。* [. J2 h6 F: O) j4 b- S# E
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
3 o9 _2 F" m/ T: D疾病：留意生殖器疾病。  I  _) D3 c2 d( o; \
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。& m( \6 z$ F) S" ], G
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。: g4 ^" ^& I# g' j8 p6 m
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- e/ G7 g- v! Y" L, I! E1 v$ Y0 M射手座
6 `4 G3 m( N' F/ z! F- J個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
( l# r4 x& V" Q1 X# t( o3 h9 U; g體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。( g( I0 i& [+ B: }" \% ]! ]. g
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。, f* o. d) G9 A+ n/ h
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。5 m9 U8 b% U$ k" d/ |) ~" [: D; O
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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$ H$ s1 }* q* j# [% {7 L  T) j: F3 L' b, j1 V6 W: M  x
摩羯座1 ^9 T# B9 l( [* A: l1 P6 r
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
6 z$ o# R. m* n( g8 A體態：肥胖是高階主管的形象。
0 e- I. _% S& t- _, y疾病：注意關節、骨骼和牙齒。% M# [( {$ Q( I8 ?2 m
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。: O, S" r+ }1 t2 b5 w% v" S
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。, q0 r3 |/ d3 e/ d1 R3 t' m& X1 `
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  E: `. i& y8 _8 a# z; z水瓶座
# a; \5 h4 v, p$ n  s7 ~; o8 J& f個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
( b4 ^; }: v$ J: A3 E, I7 I: [* G體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。; X7 c6 `: H) Z! }9 |2 l
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
* I) U$ |. K+ {9 x避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。& G( O1 Q2 B8 Y) `
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
1 s+ Z( M, H  G; ?1 x, V5 k! T) g  j- J

. e( k( y; W: N7 S雙魚座
$ w/ T, @  }$ M5 r2 l6 i個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。4 M5 G5 M. D; \! M% O
體態：下半身容易囤積水份。
7 `: q6 E1 M4 ~  P% ^$ b* g疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
! G$ V: L; L- O9 @避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
5 e/ e% _# ^/ h" _% x% D3 r運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。