伊安

牡羊座
9 b% Q  a9 `- I個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。, x; J! i' ]% h2 z3 @
體態：通常都有顆大頭跟大臉。8 q8 Z  @! g( \) x
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。& X& q1 D! e% Z8 g
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。; ^4 s7 H8 z! w; F
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。% @0 w' E0 L3 ?
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8 C% `) w0 r  o- |# v9 m' L金牛座
* E* o+ L# ^; k' q6 D+ ^個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
' _5 B* s  g4 H% u9 H4 j體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。2 `( y( A, [9 w' X
疾病：常有甲狀線的問題。( i& [4 m/ I' j+ f9 M3 h  F
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
" M0 i3 _. R$ _運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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1 E# m1 j2 @& [  _. T雙子座
( x8 Q  U( X! t8 X2 F, `/ H& r個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
4 F- c6 E$ S8 M7 z; ]: Q# m體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
# y" ?5 W: O) u* [, g( c5 U疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。) M/ ?7 ^) M( i/ G) m. Z3 w* @
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
" [: I# z; S7 L) y運動：踩腳踏車。
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  S+ g9 f( T! e" t* `" K6 O  q巨蟹座5 y" Q5 I8 l/ i
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。% y- k( [1 k, m( Y9 i/ J# G+ C
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
/ [, `0 ~% v" o# L" i疾病：常有胃腸不適之慮。
8 x# x: Q) @5 L6 q4 z- W避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」/ b( `" Y' }2 t+ g, y
餐廳。
7 o0 i, I  W. z% V運動：做家事、拖地、洗衣服。
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) E  R& _. t  n3 x9 ~/ b- C. R7 T# G, [6 h獅子座
# ?% w1 d" ^9 r( |8 E+ x+ ?個性：主觀、自尊心強。# M) c$ ~* g5 m( T) C
體態：腰部發胖，直筒型身材。
; t3 z. m. }; P( C+ W: I疾病：留意心肺功能、脊椎。
' L0 }/ z( V1 Q& f$ d避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
/ l2 f1 ^% W7 J運動：三十分疾走。
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3 V! Q  T8 ~; Y$ C9 J處女座7 X2 t) m; u2 l- ?# H$ V/ D
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。5 Q9 U4 G4 H/ t; w! [7 q( p) Z1 Q6 c
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。7 O7 L* D( Y% ~% ^
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
& t, O3 l. Z, g+ j- a# N1 z避免肥胖法：避免補得太過頭。6 h, W: p  B$ `7 d. `9 c- Y' q
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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6 _5 z- _" H* a/ u  v! R2 z7 }天秤座
3 U- ]; ~5 t6 K, ]( [  V* a9 R個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
  t4 F. x. J4 X  N( P體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。& b' \$ m( e0 x9 n  N
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。# E  {7 w8 ~! u! A; I
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。& X6 ?* X9 _2 ?6 h9 m! B8 U
運動：有氧舞蹈。' M  [+ X8 [- r( C; `5 q

( q* ~& ]" o$ {; [  h& H5 F
& \7 x2 h* H8 N5 H# \, k" q; z天蠍座
$ Z  o0 L$ n4 a3 U: ^個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
/ M+ e4 l' L& ?7 k! q0 j體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
% U+ N5 u. x( e0 N. L/ y8 R4 a疾病：留意生殖器疾病。
; ~* k3 [5 t- C% }/ _0 R& I避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
% W1 C2 M1 X8 `" Y運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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3 i. k* h$ x, I2 ~; T0 r, [, Y! v射手座
9 |# p) R+ A# V' @( r- i0 {個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。% w: U9 \" A% m
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
4 W) F! N7 b$ N疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
  p- N/ o( t& W3 l2 B- Q避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
* _' i9 ?& H1 C3 M+ ?2 J' t# Z運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。# G& c; U2 [; P( {7 r

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! E: Z) S9 u0 n! }% G8 V摩羯座2 c, s. o+ a  M$ x( v6 k& g" M
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。% z7 f4 ^) N6 f6 @0 N( d7 I
體態：肥胖是高階主管的形象。# b! e/ g% u! O7 ?
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
: a+ h* g' M; W$ T4 m- E6 C避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
! J0 `8 E3 U* V2 U運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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水瓶座6 p$ ]$ W3 W% ?6 S+ M
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。3 A3 V5 a+ y" f1 W3 y# x( @
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
# b/ ]% K: r" o8 J  F* S: I疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。1 d& P" a  ]& |" }7 g& F
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。0 `4 }) x# S; D: K* O6 ?. ]: K
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。# ^5 L. `- q- B7 J! {! [& k

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雙魚座
9 w3 ~' A, t2 _$ C個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
+ p9 ?( s3 y" G8 Z體態：下半身容易囤積水份。' U* N$ p" E) X. v; z
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
# `+ m. ]9 ?2 l9 _避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
: t) s  N8 l* o0 P運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。