伊安

牡羊座
+ y% N5 n3 Q  @6 q2 A& H個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。8 r3 C+ X. [) h4 k! |! A4 u! N
體態：通常都有顆大頭跟大臉。. g( W/ ?$ z9 c8 u
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。9 h9 o! o, |/ |- b5 {# O: g
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
3 X- y9 P, V4 Y* c  K9 s+ C! F運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。4 C+ p* u0 l2 O! T8 A

0 Q; |) r. {, K" T' R+ u* q3 g$ f3 k/ c9 D
金牛座: y5 r% V; F$ p! ?: i. t
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。% E( Z  m5 P0 h0 L
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。! ~5 O% e) I* A9 W
疾病：常有甲狀線的問題。
- Z8 c# H) Q+ x避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。& H# d5 j8 t( |4 c2 u% F1 i
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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5 C6 F' J) L+ O! j) K雙子座& H' q3 N& G& A2 u2 i  Z0 O# S, V
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
. Z' I% e) e9 P4 P2 k! D" t. l體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
5 V4 f% v9 y1 D/ {! Y疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。. [( @! c, C# l
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
) T# `3 W) p% i9 g8 Q運動：踩腳踏車。
4 m5 s( Y6 D: [# Y
, F: `9 `# z/ x) l3 Q
/ f& g& a* u% Z" J9 Q巨蟹座' U. r( D! S% @- @. g) i) C* e
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
  G! z# c9 x# t$ |8 O6 {4 k體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。  F4 V2 n4 w3 E& V* u9 I9 Y
疾病：常有胃腸不適之慮。0 w0 \' l) R; u! M8 K. w' m
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」2 o! K! @& e: T+ f
餐廳。0 K/ D" o: B0 g% Q! g
運動：做家事、拖地、洗衣服。
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9 G' o6 t- u! c3 x' u0 H
獅子座
! ^+ ]2 ]2 n- x* V* A" o個性：主觀、自尊心強。& _4 }  S) z7 S9 W0 n
體態：腰部發胖，直筒型身材。' D, {( j: s% B( y& `* }
疾病：留意心肺功能、脊椎。
* [; K7 i4 b9 g9 ~, B3 g1 [避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。5 w. h6 B, I$ K% s' k
運動：三十分疾走。9 b( P2 t0 v* a) o; Y# Z

) j+ g+ N( ?) D: I
/ a& M9 ~  a2 p* i處女座
! \4 m$ @2 W' r6 ^: A0 S. G個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
7 u# Z$ Q6 b% R" i4 b9 ^4 D體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。7 p6 H: m% c3 v' {2 M
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。$ A$ V0 `! O& s/ m5 I2 E
避免肥胖法：避免補得太過頭。
4 i8 g6 ?2 d) V8 s運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。5 D0 {* X6 [/ V  f" b

, \5 N6 _/ I& [: Q; g0 V3 x" {: z: H3 E. a7 m4 C6 Z8 G
天秤座
8 }5 M9 P- Y2 j; g& f$ W! s個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。1 x* k$ ^$ X# H* v1 U7 t
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
3 Q6 S# E% _1 e9 `1 n$ W" T疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
% t5 r0 g6 Y3 b避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
& f9 D. R. B; i, S1 x運動：有氧舞蹈。0 b) L. M3 K! [
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天蠍座4 O1 r5 t- A# ~+ i
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
. G) B( G! b+ C( v7 e& Z( m! q體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
# a4 @8 a) Q' m, D! g( a! k疾病：留意生殖器疾病。
: k6 a4 Q: t& J- C- A4 ]4 Y避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
* S: ]; H0 s' O. Q5 V運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。$ C' t2 h; R- r% I
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6 ]- Y* p. `( b% _) ]: E2 d9 f射手座
$ S. J4 o: M( Z% `: O/ t' i  L個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
8 V% O- Q" x  J. b體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。4 t' U# p, u# L
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。3 Z# J% J% Y. B3 g1 f, [. r
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。5 Y. f1 {7 N/ s0 m% k! R! ~
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
$ X$ k6 q2 F: m9 T" R  q. E3 c0 u  D9 i( F8 P5 h# E

4 s" u$ Z" {8 l) Y+ f摩羯座- _0 F. D, X2 n  t1 b
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
% f6 M' z7 I% S& G- m1 W) s( n體態：肥胖是高階主管的形象。
) k* W0 @! v6 R: N9 B# |疾病：注意關節、骨骼和牙齒。) d9 R: ?. `2 }$ p, R' x
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。  h( x2 O. v3 C
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。& N" q) H6 I% N8 @! [  v

2 i% r& x# F5 w/ y( t  m2 W/ X  E" M* x7 a- c
水瓶座
* O- x. h: r! ]! `% H個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
4 Q; I/ @' C; U2 Y) {體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。. u) w1 r0 s4 A( r& n! ?
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
$ Y' d' U7 L4 c* W. \+ S避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
* @! c: G  c6 b& X# r1 A( F運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
7 {; X4 U2 E5 c. W3 p) F) W3 _  ?4 ]. Q9 c3 s1 r* }. U6 u# R* [4 e( @
, T- S  H) R" X& {
雙魚座# G/ k! B% g/ A6 |
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。, G6 Y- ^+ s2 V: N6 {  w$ W  D: p
體態：下半身容易囤積水份。; P- v" k5 ^/ L  ^. d/ [3 t
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。" E4 b! o0 c$ w4 Y/ a( S
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。4 h; w3 ?8 u0 q% M
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。