伊安

牡羊座
/ D! R8 H% q/ J& u$ }6 Y% z個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。# w# v- `5 W! n0 w. L
體態：通常都有顆大頭跟大臉。. }2 \$ _8 Q- R8 q3 F- e
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
. L, U2 s4 @* R) \+ y避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
+ G& |" A5 ~6 i9 l" K2 `0 W+ S運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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金牛座
% g. s' Z/ ^6 F0 a. U3 G* g0 G個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。1 S+ e0 L2 C9 \
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。& F1 v6 ?' z7 L' @
疾病：常有甲狀線的問題。# t: {6 b/ Q# }- I) H
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
; ~4 x+ x) b( T! G0 q* k運動：原地跳繩或搖呼拉圈。; k4 R- u) {/ |2 n% J) }3 F; f

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* u* V/ {' P! d5 R雙子座5 ~, B) ], S. ]7 Y; ~
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
) `$ B/ R# E. b" _5 d體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
! Q8 y! O: }% Q/ M4 y疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。" e8 N" p0 p6 R; m! {2 R6 B
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。6 ^3 \8 A% y# v/ J
運動：踩腳踏車。
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; u6 ^- b7 z. n# q* n# k% ~& s1 d$ ]" p, Z& O+ K- m  [
巨蟹座
+ {) I0 k' A6 E個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
: i: n2 u! H" q" q( ]7 w體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。0 I5 F1 q0 j1 h/ N$ W3 a/ s
疾病：常有胃腸不適之慮。
# u, r  f' I) h  H" i* [避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」; t1 ?: M9 l9 Z
餐廳。) d& F1 H- l3 [  V! r5 d9 x+ P
運動：做家事、拖地、洗衣服。
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; }# r$ _  s8 j8 A& k5 `獅子座
7 |( P; W/ I# A% C& j& u個性：主觀、自尊心強。! ^2 ~" q' h# K1 X: R% r  [: U8 E
體態：腰部發胖，直筒型身材。/ S' N* p8 K: n7 r6 E3 j
疾病：留意心肺功能、脊椎。/ {1 v$ c, P# e1 ^- P1 E
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
6 J4 c! k2 V  m* L6 z' Z運動：三十分疾走。3 \3 _9 @( N6 J

+ F5 D. i2 {- {1 W" u0 _7 g  {
7 b1 U5 Z/ q$ F) ]處女座
9 N1 x9 x) P5 x! x& ^& Z個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。8 s* c2 e; w7 h+ ?% Z& Q# A$ O
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
1 d$ h. c6 k8 l疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。+ x  D/ [1 ~8 _. R8 n
避免肥胖法：避免補得太過頭。
* N- O. D) c) U3 C8 ?# r$ g運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。) x8 P5 }3 j, p

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. i1 E1 z  V& V9 p天秤座* Z% @) {7 j6 e! I5 v# t' \$ ?/ ]5 T
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
# e; [- }3 K( }2 H5 A2 z體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。0 C& Q. o$ n" [% n& d  V
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
. E9 W; `4 c  [4 A; u1 t$ e0 X( V避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。. X' p% L+ i. w0 d! t
運動：有氧舞蹈。9 A! S1 }, B( z$ ?7 y- V
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5 z& T, Q2 v" B4 c7 M# l天蠍座
& k2 [  \; `0 D2 j1 X5 i5 R) A個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
3 |  X, ?' G" b) T體態：臀圍比人大一號、避免久坐。# _. g$ r' C. q5 z# U! f
疾病：留意生殖器疾病。
* n4 `: p5 O# v% _避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。1 S$ A; O0 r+ e! r8 f9 i! f
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。5 [' ]3 b  H5 s. Y

3 B/ p2 z% `0 x# \4 u9 Z/ N' s! x
- I: H- `5 u$ G2 c. @8 v射手座
. _7 Q1 X# x- ^3 }  T/ x個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。2 T8 N) l, t' d+ J* p
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
0 k1 Y4 x8 i# k( @/ z7 o+ P疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
/ r4 D0 Z. q1 M9 @# ]( N避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
1 |7 N- S* K8 a8 L) x* `7 ?- m運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。3 f" G: ^) x) i
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摩羯座
; p- ?0 o( a5 s6 ~+ P" T5 C1 d8 v個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。' b; C4 U" A3 f% o8 t: m
體態：肥胖是高階主管的形象。
, w$ M" v  \" R% B3 P9 ^0 X疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
; x$ s8 i, B  G/ x1 L4 `5 B避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。0 j; E1 O) V, @) d. c' }" ^0 Z" G
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。4 o. L* G5 Q9 J. O- F
7 q, i; @, S  E! A  r
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水瓶座
: ^+ e( V% p2 K- `個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
8 e: |& ~! M0 D5 V& X7 K8 @體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。; F$ L3 f( A2 b( e" j6 H2 ^5 `
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。5 B# ~7 t# e. {: R) M3 Z  h
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
0 t5 C+ J. ~7 A! k" r/ ~8 f8 W運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。2 P( ?. q. z; Y5 {8 U

% @9 Y5 a- o8 i7 @3 o: `7 i0 X% u" \$ a" \# k$ T/ g  U0 O8 g
雙魚座# |9 K; }2 Z4 E% W5 C; o! L( G! Z7 C) ?
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。' L% A* F" [6 F& z' O
體態：下半身容易囤積水份。
/ c& Y: [& O# q: Q1 Z: f/ |' @疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
0 h1 B4 Q- Y0 k避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。9 G  Z' I/ n$ F! |
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。