伊安

牡羊座
" a$ j" H+ l' u1 n+ j5 ]  S5 ?個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
, ^8 A& u3 W( R/ U9 p+ H7 M" @8 {( a體態：通常都有顆大頭跟大臉。, R- r" j- w, M- L$ k% u
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
* j" z0 J  e( F3 E2 }避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
1 |, p6 u# w, q) ^# x運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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金牛座
8 z. a% d  L) E# b& `個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。8 O$ O( g0 O7 K! X1 j- w' y
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
4 u2 u$ M* N- w) y疾病：常有甲狀線的問題。4 E. Q$ n0 o) C; t
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
% T# x8 C6 G6 E0 _% H4 W7 ~運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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雙子座8 \: i1 G% Y, {
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
5 c) ]: `; f2 U# |0 \  M體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。& n* {1 l' V4 w" G( f+ k
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。2 j" d: c# K4 v2 C& U8 v. q
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
/ S8 l9 E# p1 n, ]$ t, P運動：踩腳踏車。
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巨蟹座
! s, U3 O1 H1 t& v# [- D5 w9 s+ t) s個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
3 C: t2 M# X* L: H) Q體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
) Y& `1 q9 Z7 z! B' `' I疾病：常有胃腸不適之慮。+ B4 h8 h) k+ ], l" U  N. L/ ]7 Q
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」* Y, y! ]. {. G  l: f4 f$ ]/ a
餐廳。
# @* H: l! r4 ^& b3 E; y. k' p1 r運動：做家事、拖地、洗衣服。
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獅子座; H% T; C/ E% L5 L0 J" \: z
個性：主觀、自尊心強。7 _0 t( d  ]) S9 |/ |2 O8 r4 ?
體態：腰部發胖，直筒型身材。
) a/ |' ]  m4 L$ y' u+ o疾病：留意心肺功能、脊椎。
% P3 @0 T( ~) f避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
9 M7 q8 f6 y8 S7 x運動：三十分疾走。
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! |% ^7 X4 X- u# D) W5 L+ o4 O5 i處女座
8 |6 K# ^" {6 |個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
0 j6 w" @3 A  c0 @3 _% v0 E體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
# h6 J# I) q6 {$ N, {/ j( E/ v疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。( A" V6 T7 n6 G  q. a5 F
避免肥胖法：避免補得太過頭。
1 s+ H) g+ j6 w$ [7 ]7 r4 q運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。" A8 A& V7 p  w) G2 O7 ^* X3 d

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. K2 V$ v2 u0 b& h- `. R天秤座
* i# r/ X; K( P1 J7 a: V) y* I個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。1 o5 \$ S1 x$ J) ]' D
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。& p: W2 x4 S* H5 A9 B1 P$ j4 P
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
) R: {" \, F! p- s避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。8 Q: _5 R# X, D& b+ B
運動：有氧舞蹈。* V0 a4 S  X# Q" E% y! L

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天蠍座
9 F3 y- M3 C* D個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。& D9 S( s# u! }2 Z
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
& P- w( z  P1 G) @0 T0 L" Y+ \疾病：留意生殖器疾病。
6 |! B8 `! \6 ^0 h  J避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。0 p: V1 a' ^8 b6 {
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。3 u. H/ E) _9 o

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射手座8 ]) f# t! x; F5 }
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。# C! P8 a2 P9 z! Z- g
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。; |) `* u/ c! a/ m3 @& ]- G
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
' h6 Y4 x9 A7 W. Q! h' ^( ~避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。4 l3 s; F$ j( A
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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9 \; D. K0 w9 [5 A* K7 C: X* N0 d5 @摩羯座
  P% I" T) x$ J4 T/ G個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
7 u( P0 F* P$ V8 Z) B體態：肥胖是高階主管的形象。
4 X- G7 u6 n- U) s: L2 Y9 Z0 u疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
/ O' j+ @! W0 k" W# s避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
) c$ N  o" ~- a/ W# ]  C3 B運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。6 u9 o" G5 G& n. F) g
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水瓶座0 \0 g8 c, g. @) s! d
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。0 P( l; K4 ^/ T
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。! F/ ^/ e3 c6 `
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。6 s, A. f3 V4 B. n! ]% D& @1 M
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。/ ]4 _% F2 j! p' z
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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雙魚座
$ N/ U& ?4 D0 y) }& I. r2 H# k個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
& a( q! }; `- s2 q體態：下半身容易囤積水份。1 H$ [& j% q! H
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。1 z0 ^; f9 Q. K& `+ M
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。6 h4 L" z- n3 a7 y7 X/ v- x! Q" ^' R
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。