伊安

牡羊座$ r; V6 U" z  E; H  `, x. g
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
' F8 L' [4 E; v' |' h; F體態：通常都有顆大頭跟大臉。
6 y( h$ u, p& j+ c6 r/ X! S疾病：常頭痛、火氣大、便秘。) e9 M. q* H  A- V  t& I& Y) ^
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。$ Q0 Y! `- I1 U
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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金牛座1 q/ p; H  `/ O& u& J
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
* F' e% S% F0 K/ {3 R( q6 a體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。/ v  }& h* @, \' R) j3 h
疾病：常有甲狀線的問題。
0 j2 o8 i2 k; H" ?, G$ ^避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。  C4 k0 n' W  m! X7 ]
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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雙子座- ^# l! [' N! x  W8 A
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
' C1 O% c( ]- R9 {. p6 m# F體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
. C$ A, [5 I2 @( N1 R疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。8 p+ H, ?6 t( {
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
" ~. M9 J% C( `5 F! {8 Z/ [6 c運動：踩腳踏車。
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+ K: X2 k! L3 k5 R4 p* M巨蟹座; e$ r$ U8 P& e( D
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。5 z1 H7 A5 i% }
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
+ m2 W; Q' Z1 R# w6 `疾病：常有胃腸不適之慮。- S3 `7 R0 W! s: u- X$ D* U: h1 E: f% u
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
" z* u, U9 O" X8 v( l餐廳。6 n' o) N% w$ A. ?; C+ `3 ^; \! z
運動：做家事、拖地、洗衣服。1 @' \* a9 @6 k7 k/ m

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1 x+ q" o' L+ \7 Z獅子座
8 p! }5 D: B0 P" C0 m, z個性：主觀、自尊心強。: ]) S4 N2 a# h- }5 k
體態：腰部發胖，直筒型身材。
0 n4 s. K  V" d! a8 ~疾病：留意心肺功能、脊椎。
: z6 c. s& ~9 X; s' G; p0 p避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
! w% l$ O) l4 a: ~. |! s運動：三十分疾走。1 n- g2 r+ D" ]0 }% k9 H7 q; g
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9 R/ X5 E: v( k. G( ?8 L7 W* V處女座
6 \. H+ d  q5 E, c/ J個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。7 ]  Z% d; n5 I( }
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
, H; `2 x+ b7 ^4 p4 k* v! t疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
, T/ J  Y' O2 E. x# `* T避免肥胖法：避免補得太過頭。! L3 I4 g$ S) m" Q) @2 \
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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天秤座0 W/ j$ y& Z. y  ~" {) c, J9 ]
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
$ }( f+ f. K  t. F" U6 k& ~* @3 q體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。4 a1 J& k! ]6 ^6 e4 V1 [  O8 L
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。( C* ~1 x7 G+ y. L
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
7 K  @3 q4 b+ M$ B- N. o# ^# m- }, V運動：有氧舞蹈。) w* L7 @  _& f! {$ @( M1 D7 f

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5 P* ]) c* B( l. k8 K! S8 a' y天蠍座
: X1 z* S& ^$ m/ T# {個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
3 s, }- ]2 E6 g4 R2 y! B體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
. T0 W  t7 C: b" q8 [, V" L疾病：留意生殖器疾病。
) ^  c9 r2 Y6 D# r避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。- x3 O: e+ N5 Y( s, J, j
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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: u: I) m: H/ r' {' h射手座' _. v6 d$ p+ k# H" u3 t- m% K; t, U+ x
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
4 o. }8 D; L& b$ A體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
% P$ J" W. D# U) J6 R4 t疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。2 C% n4 r  s8 W; ?
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。- b$ R# A+ E: F$ v5 D
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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摩羯座
' n2 H+ U, @5 M8 f; ^0 s2 `/ D+ ~個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
2 f6 b+ B1 f, _體態：肥胖是高階主管的形象。2 m9 t" W! q$ k( Z. U# [
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
1 @% D2 S9 v; C* p' @& \# r* C避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。9 t( z6 H  K) x5 ^+ ^
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。3 f* G/ _' k) d4 k
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水瓶座
2 X% J3 n2 F; H  P: V: L個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
6 s# m& h5 X# o. z' Q7 [體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。. Y$ {: v0 L9 A" m+ U7 o
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。" v/ T( a8 H( `& ?- l& Y8 L
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
/ t; n6 b. l: R1 k" J: |運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。3 n" t) ]& N' }: ~- ^( r' j6 Q3 @

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3 l& n( \: C" f: H. l雙魚座. _# u6 W2 X1 f8 B
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
  q9 m2 g! ~. s3 M& e# i  d體態：下半身容易囤積水份。
$ S' H- F$ e4 r' `& C疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。. @5 c' q! k& O% U. Z, i- ]
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
& n% ]8 S% k1 z- z. J5 \$ O: I  }運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。