伊安

牡羊座; x/ @% C" O" u) w- x
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。0 w1 G3 l9 y& c0 h8 x. D8 u: D, S9 J
體態：通常都有顆大頭跟大臉。6 }  z" j! V. t5 f5 P9 ]9 Z+ R! k. b
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
6 b' I! O( |1 e: X+ j9 J1 G9 s避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
" E: i  i" T7 t) q. z運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
- {& ]; B6 @- n0 E5 L, }4 H" N8 W: p' U+ T0 Q+ u2 ?2 S# x

- A. L  Z6 ]. D! t金牛座
8 ^# _, s9 M3 c個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
+ G; z; d7 k3 `& e. R& l! r體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
% C  Y% U, u% K( O) T疾病：常有甲狀線的問題。- r% I' Q+ i- I4 y2 x" \+ n
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。4 O& M1 _% h7 N8 b
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。3 F9 Q* ~+ U8 q0 }1 x. g" l2 p. v  G
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, I% A9 j% a- X  o* d雙子座7 n% V, J* ^" \/ A
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。/ W* V7 Y9 g% R5 H" n0 ?
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。5 I. G# K8 ~1 k5 O6 U: h
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。' {' u. U+ l5 p0 N" `
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。6 V. g: @1 a, [3 a- k
運動：踩腳踏車。- }1 K$ N/ l# S" \

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巨蟹座5 U3 j( t1 f" {# ]3 U
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
) F2 G! {- |9 g體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
, h! ?: K) \4 u, [疾病：常有胃腸不適之慮。
7 O, C# Y! ~6 w# ~* K. \避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
  l  T; d0 Y: S. `) y1 @餐廳。
" O* V+ }4 s2 j% I) ~) q1 i+ x運動：做家事、拖地、洗衣服。
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獅子座
& s( ^9 q* h+ U% Y6 @+ O個性：主觀、自尊心強。) ^' @+ E0 ^' Z; `
體態：腰部發胖，直筒型身材。- w" R! {6 p( g1 O9 ]- c8 g
疾病：留意心肺功能、脊椎。
! l$ G4 h# h8 Y3 |避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
9 q! a, c/ W$ _- P4 E4 ?運動：三十分疾走。; V" |6 }/ l. N* ^2 p
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1 m5 C" H/ R* e8 m3 I處女座6 b. f! O6 |) w5 i
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
! [/ B3 |- I. Z8 ]體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
) h9 w" H( e/ f6 [5 {疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。1 ^6 O  w6 Z) e5 t/ l* c3 @) x& a
避免肥胖法：避免補得太過頭。  R6 I  U9 V% x  E' d* l% Y
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
! l5 }7 P7 n: Y5 @) v5 d- \4 h! }6 n, Z0 D4 m1 ?" l1 J

7 B0 s' J- |  D3 e" g/ Q; s天秤座
  Z8 @% z+ x) L- I/ M, T. E5 s0 h& C個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。8 x4 i5 B2 _9 y0 x
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。3 R5 j+ k4 s, U, `
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
' j: J+ c& Z$ a+ g! i0 A. U避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。4 O  x$ y3 i$ x  W* D
運動：有氧舞蹈。* \$ k' `6 }3 d4 P6 a

/ h/ |9 k5 F; R* r2 _- f
' q( L+ h4 H& I: B$ |天蠍座9 C/ d) E7 p- r5 i; M1 ?
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
  R) g% N/ s  }& c( x. Q. v體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
" b. R) V4 C- B0 U) g, n6 I疾病：留意生殖器疾病。! T- ^6 U/ O6 z# ^
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
! w7 l; z1 J% s3 z/ l4 D2 Q3 @  {運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。. a3 z' A( [8 f; `" _, c

- C7 v* y7 O: Q2 V% q3 M: h1 q( D9 Z
6 b" z- H& I) ?) l射手座/ \7 m3 `) {& l
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。% g' _1 s2 I' Q
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
8 b9 W4 |! t9 N' A疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。* a6 A2 z, q! E1 X8 G- Y- [
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。# p; y2 p2 ?2 p, d% J
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。" B+ j3 ]4 k( q& Y+ `+ p

1 h" ^3 h3 J! ]2 c0 E* s! U) n# ^# u+ F3 J' u7 u  T
摩羯座  w6 Q7 @- T; |" x
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。$ H  C) r" g, {8 n' p" ^8 m( L' j
體態：肥胖是高階主管的形象。) q* t" X: ]( [
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
4 l2 W( G3 M; ^: X& B6 J6 _避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。& {1 ~: m5 P, K$ M
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。: c  A; G) A4 b0 S

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水瓶座" l) Y* A4 E9 t5 @1 }5 l7 d
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。$ P2 G. x2 q* S: B  T
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
- R# `1 o. e/ v7 v. |) j- d疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
- X; N2 {, E7 D) M避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。+ U1 w6 {+ P: {: n1 T; G6 z
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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7 i+ H/ X% r! V9 f+ ~0 i" M  B6 v; z) n
雙魚座, o- t( Y5 N5 r; J+ T  o
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。) G% x3 A. E, ~: `
體態：下半身容易囤積水份。
3 K) _& x8 Y; h/ W' N2 l疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。8 ^1 G( o% d. A$ N# b9 {9 ~
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
) ~/ `$ ~% g5 P9 }/ _運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。