野孩子

( q& h4 i+ i1 d

  x, d  v7 }1 J' r" A6 s華人健康網作者華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2016年10月27日 下午6:06
  P) [$ ]1 f5 `# Q% Q  a
* B; t2 F7 ^5 n5 n【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】秋冬季節交替，天氣忽冷忽熱，好發腦中風，根據國內統計，平均每47分鐘就有1人因腦中風而死亡。國民健康署強調，中風是可以有效控制的，民眾除了要注意FAST的初期症狀、把握黃金時間就醫、即時治療和積極復健之外，平時牢記且落實健康6招，也有助遠離腦中風的威脅。
! u3 _! Q7 `) e& U) g4 _! G% s
1 H" C- O1 ?& \4 R, q% K衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。/ b. Q8 I! |. v

6 P" m5 x# X: A* `8 I" G6 U腦中風奪命快又狠　和死神搶命「快、快、快」; g) {8 ~- J) Q- d6 r

/ t8 o7 b% W( [* Y腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，世界衛生組織統計2012年全球人口有30％、約1750萬人死於心臟血管疾病，其中有670萬人死於中風。另依據衛生福利部104年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，共奪走1萬1169條寶貴的性命，平均每47分鐘就有1人死於腦中風，統計結果也顯示60至79歲是中風發生率最高的年齡層。: `0 F0 Z  G, C0 T& I
" Y" f( T9 z  t( J& \
國民健康署表示，國人的中風類型以缺血性中風為最多，急性缺血性中風患者若能於發生後3小時內給予血栓溶解劑靜脈注射治療，將可有效減少中風導致之殘障等後遺症。民眾可牢記FAST（快、快、快）的口訣，辨識中風初期的重要症狀，把握「急性中風搶救黃金3小時」，送醫爭取治療時間。$ C$ O! K2 N) R6 p
) @# ?; `+ J5 A2 |6 l
【腦中風FAST口訣】
. [6 |6 F/ S/ |( m& A●7 Q% n( U3 T1 g4 R: V4 s
, u, A: h. N- V# ^! q8 _
「F」就是FACE—臉歪：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2 B7 e$ J9 `# ?! K% s. v
0 a" O6 [% d/ a/ S●
, p" g4 `1 P: E" G( z; ^$ Q
  o# Z- I& q! c3 U* K8 d「A」就是ARM—手軟：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。/ b' n2 y6 \2 ]; B6 N, F8 [

8 F4 @4 J$ L8 T●3 y0 ^, T( w. D

8 e- G+ g5 m" F  D. \( W% O: w「S」就是SPEECH—大舌頭：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。+ x! K6 ~, v( O) a5 h

% W- l% X5 ?1 ?# \8 l# C●0 Q: a7 M8 M) k$ m" C. \; f
! t4 v/ ]& w& j$ N8 Z+ M
「T」就是TIME—記下時間、快打電話：當上面3種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。3 p& @& W7 s. d4 c! `+ S3 e9 Y* _  b. l
& q, k3 x- U9 x/ @/ B

( E; Y4 D  p1 m: b6 k" V$ F大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。
8 a9 J) e9 g. o% Y$ A3 B1 `) [9 }8 f1 u
此外，腦中風病發後的6個月是復健的黃金時期，運動能力恢復最快，這期間配合醫療專業人員的復健治療計畫，能降低身體殘障程度，重拾日常生活功能，拋開病後憂鬱。8 U  f4 O* d" {! h$ @  o
4 W3 G5 S4 R* t( r& n
預防勝於治療！健康6招向腦中風說NO！
" G/ l5 {( s, ~! K4 v/ w! R2 T- x. _+ j. u
不過，更重要的還是預防勝於治療，大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防的，國健署表示只要把握6大原則，就夠降低罹患中風的風險。5 b0 B6 R* `( Y% J  _
4 l0 P; q- S1 l+ ^0 A) E2 H
【6招預防腦中風】
- W! g8 C$ u- s2 |* L- K
% i, d  [+ i# f( v) _+ k* m1.掌握三高數字：若發現有三高問題，務必尋求專業醫療協助，如需用藥，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7％、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
8 X. y4 C( f3 L1 C  p9 Q: L  D% O5 E7 c9 ~- u
2.選擇健康飲食：養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富的蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下（約1茶匙）。1 j1 N9 j$ j# K$ P5 o1 l

! z, W7 k1 G% ~2 ]& _3.養成規律運動：維持每週5次、每次30分鐘的運動習慣。
% O- h7 c- a0 }7 m  s3 m& R) Z4 q# [1 O1 h( {: n4 c& K( f
4.維持健康體重： BMI值應維持在18.5至24.9之間，腰圍男性小於90公分，女性小於80公分；若能適當減重，預期每降低10公斤體重，血壓約能降低5至20 mmHg。4 c! a$ x/ p8 H0 w2 D0 `3 n) }' R

+ ?, D9 a: p) _/ ~; S5.拒絕菸品危害：直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險。
/ u9 ~" z' w8 j. v
- w' m4 C9 W* y4 k6 B6.定期健康檢查：利用國健署提供的免費成人預防保健服務，及早發現身體異常，調整不良生活習慣及控制三高等危險因子，遠離疾病威脅。, _8 k* l% q. J& a* c7 t

$ f# f# b" R0 }- T; r

[發帖際遇]: 阿寶寶在路邊踩到糞便, 慌忙中不見了遊戲幣71.2 t+ {# t; B& {3 Y. X' M$ m