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華人健康網作者華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2016年10月27日 下午6:06
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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】秋冬季節交替，天氣忽冷忽熱，好發腦中風，根據國內統計，平均每47分鐘就有1人因腦中風而死亡。國民健康署強調，中風是可以有效控制的，民眾除了要注意FAST的初期症狀、把握黃金時間就醫、即時治療和積極復健之外，平時牢記且落實健康6招，也有助遠離腦中風的威脅。; i; C" |$ u% N' X' \) F3 H  P

5 z1 u" |* G3 L* u衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。
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0 T6 y1 G# s% S腦中風奪命快又狠　和死神搶命「快、快、快」; n4 L# E, R2 X% |& v& n  [

+ `8 D) V) F$ A( m& P5 U腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，世界衛生組織統計2012年全球人口有30％、約1750萬人死於心臟血管疾病，其中有670萬人死於中風。另依據衛生福利部104年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，共奪走1萬1169條寶貴的性命，平均每47分鐘就有1人死於腦中風，統計結果也顯示60至79歲是中風發生率最高的年齡層。1 U$ B2 Q$ i" w4 b7 e! U

' K5 U  @$ ^+ t$ ?國民健康署表示，國人的中風類型以缺血性中風為最多，急性缺血性中風患者若能於發生後3小時內給予血栓溶解劑靜脈注射治療，將可有效減少中風導致之殘障等後遺症。民眾可牢記FAST（快、快、快）的口訣，辨識中風初期的重要症狀，把握「急性中風搶救黃金3小時」，送醫爭取治療時間。6 q' R  |6 k) r7 @: E  Z! _
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【腦中風FAST口訣】
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: F, ^6 l( D2 w" Y+ N  I「F」就是FACE—臉歪：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
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「A」就是ARM—手軟：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。& l. J( E5 s3 _8 G$ x

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「S」就是SPEECH—大舌頭：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。7 ^) f  m; @7 E7 O6 D) H

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( y% N; f1 `2 M4 B/ A「T」就是TIME—記下時間、快打電話：當上面3種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。
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1 i. [! D! k3 Y7 S1 h大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。
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3 Q0 y* y6 ~- {  t: l5 y此外，腦中風病發後的6個月是復健的黃金時期，運動能力恢復最快，這期間配合醫療專業人員的復健治療計畫，能降低身體殘障程度，重拾日常生活功能，拋開病後憂鬱。+ q" K( ^( |4 A5 z

6 @7 e: Z( D: F; y8 B預防勝於治療！健康6招向腦中風說NO！7 V# n' ~' i% s% I5 q) X( z

' c$ E/ z; d% J不過，更重要的還是預防勝於治療，大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防的，國健署表示只要把握6大原則，就夠降低罹患中風的風險。
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& q& D3 |) u" u5 ^【6招預防腦中風】
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1.掌握三高數字：若發現有三高問題，務必尋求專業醫療協助，如需用藥，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7％、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
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" f0 D% h1 d; H& }0 k' Z$ Q/ ^8 W2.選擇健康飲食：養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富的蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下（約1茶匙）。* }1 B# y$ q$ S: X0 s6 Z; D" M
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3.養成規律運動：維持每週5次、每次30分鐘的運動習慣。/ J% c+ N$ o5 Y& G; z  }6 S
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4.維持健康體重： BMI值應維持在18.5至24.9之間，腰圍男性小於90公分，女性小於80公分；若能適當減重，預期每降低10公斤體重，血壓約能降低5至20 mmHg。6 j+ R$ F+ J2 [! h, d2 k/ ?
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5.拒絕菸品危害：直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險。
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4 K' e( z9 G" ?# G9 c6 \( `0 }6.定期健康檢查：利用國健署提供的免費成人預防保健服務，及早發現身體異常，調整不良生活習慣及控制三高等危險因子，遠離疾病威脅。) B! }# d4 e4 o: R
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[發帖際遇]: 阿寶寶在路邊踩到糞便, 慌忙中不見了遊戲幣71. + E# I9 U: B0 m