野孩子

  m; M/ y( \% f/ ]

% E& `4 D0 Z3 p華人健康網作者華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2016年10月27日 下午6:06! O# L' N7 A5 ]: W; ^) a

8 @+ P) y% x, y1 O0 |  f5 j3 f【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】秋冬季節交替，天氣忽冷忽熱，好發腦中風，根據國內統計，平均每47分鐘就有1人因腦中風而死亡。國民健康署強調，中風是可以有效控制的，民眾除了要注意FAST的初期症狀、把握黃金時間就醫、即時治療和積極復健之外，平時牢記且落實健康6招，也有助遠離腦中風的威脅。
- O$ g+ E( e: W$ n; Q0 ~' |, {! A
+ Z1 o# s4 [+ y: {- I4 S1 e衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。
( f& M4 m0 Z. k9 u' L9 P. C! k, s
5 N+ ?  G% t# m- O! \腦中風奪命快又狠　和死神搶命「快、快、快」
, d4 E! o+ @( q; Z6 g+ w# M5 g# [0 s- X4 s! ?, U5 p
腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，世界衛生組織統計2012年全球人口有30％、約1750萬人死於心臟血管疾病，其中有670萬人死於中風。另依據衛生福利部104年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，共奪走1萬1169條寶貴的性命，平均每47分鐘就有1人死於腦中風，統計結果也顯示60至79歲是中風發生率最高的年齡層。
5 ?8 ~% P' S* P- f2 X5 ^( P2 _& l( s3 e5 T
國民健康署表示，國人的中風類型以缺血性中風為最多，急性缺血性中風患者若能於發生後3小時內給予血栓溶解劑靜脈注射治療，將可有效減少中風導致之殘障等後遺症。民眾可牢記FAST（快、快、快）的口訣，辨識中風初期的重要症狀，把握「急性中風搶救黃金3小時」，送醫爭取治療時間。
6 F4 Q+ w7 _4 s: u( s1 g
$ C5 j' t! F4 Z& r/ k& Y! `6 E9 F【腦中風FAST口訣】: e: L, X& Z, X2 j2 H- L& P0 X2 U" N
●$ t3 J+ [; |) E) q: z! |  o' W; H
# @2 R. R7 Y9 {7 g3 }, R; ^' ^
「F」就是FACE—臉歪：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。7 z1 w0 c- w& K4 F

; g! \- s& a! z  E0 v( j" K●' V: a6 @: F2 h# i

: l6 Q, x5 o' E# P6 |「A」就是ARM—手軟：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。  h( L! m: z8 _/ E" ]. j' ?

  W) Y0 p% @# U* D8 Y) K4 ^( Q* z●
9 A6 E# Q, u( ^- R( B  P- ~  O' E! O1 E2 x# w& V
「S」就是SPEECH—大舌頭：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
- M. \6 L. V& l) z6 m7 T6 r  \+ Q# b! m& V
●
- Y/ b' j1 L3 Z' \5 s$ Q; U
& @( S$ N! S: o1 k, n0 f- {「T」就是TIME—記下時間、快打電話：當上面3種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。
. Q0 w% [- N; U$ W
0 [1 H+ S! O; t! E: a$ }8 d5 O9 _, Q& V( s) G4 w% H, ^8 s
大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。% a- H' M  r/ \: q3 D

# ?- v5 ~+ h9 y6 w5 g此外，腦中風病發後的6個月是復健的黃金時期，運動能力恢復最快，這期間配合醫療專業人員的復健治療計畫，能降低身體殘障程度，重拾日常生活功能，拋開病後憂鬱。
+ b' W+ Y" [) X/ h# T" h0 \" `/ p% q, B% W# m6 Q; S
預防勝於治療！健康6招向腦中風說NO！: u! m7 n  I* ^

5 S  Z# @( l. R2 d不過，更重要的還是預防勝於治療，大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防的，國健署表示只要把握6大原則，就夠降低罹患中風的風險。
1 ]8 f' G- R+ m8 t, x$ F
5 t6 i6 S# p% G: c【6招預防腦中風】' n1 P, D* U+ [' B

$ S$ {3 F  x- ~! c$ O  N5 d! b  C1.掌握三高數字：若發現有三高問題，務必尋求專業醫療協助，如需用藥，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7％、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。: E" w- h, F) @3 O1 {7 I

) B3 A" J9 _" V7 |2.選擇健康飲食：養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富的蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下（約1茶匙）。: Q( B; b2 V* U# }( ?, ^$ g
0 K2 \: L2 O+ L: ?9 R* ~
3.養成規律運動：維持每週5次、每次30分鐘的運動習慣。& O! f$ j% u  q5 s+ s# _3 {' D2 f( f
" n' [5 Q2 _% }7 E3 Y
4.維持健康體重： BMI值應維持在18.5至24.9之間，腰圍男性小於90公分，女性小於80公分；若能適當減重，預期每降低10公斤體重，血壓約能降低5至20 mmHg。( G7 p, U7 `- j. L) p- _

' d% S) X8 J1 m# v4 O; }5.拒絕菸品危害：直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險。
: V5 f, P1 f" O: \+ ~
. C# ~( u0 ?8 x; A! p' X2 }  ^) L6.定期健康檢查：利用國健署提供的免費成人預防保健服務，及早發現身體異常，調整不良生活習慣及控制三高等危險因子，遠離疾病威脅。
; L# V8 y7 M* B1 o
- {! m$ v7 R7 ?, {- ?

[發帖際遇]: 阿寶寶在路邊踩到糞便, 慌忙中不見了遊戲幣71.' }$ P6 F3 C2 ?5 L3 n