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頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾

頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾

頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾1 t) ~: Y8 ]8 ~6 u
更新日期:2008/10/17 04:09 ' S# J8 ]7 ]0 |) o4 j9 c# `7 ?
文/李立昂、李學禹
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在睡眠門診裡,大多數就診的「打鼾症」病人並不曉得自己的打鼾程度有多嚴重,也不了解到底對於配偶或室友造成多大影響。但是,他們通常會注意到自己躺下時容易鼻塞,和睡醒時總是口乾舌燥的情形。( K* Q  \! M7 i4 Q6 x

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# U" Z# h8 E, s+ s" I9 k7 _  Z針對病患打鼾的嚴重情形,臨床上有分別針對病人和針對配偶或室友的問卷調查,以便讓醫師知道病人對「受害者」的影響程度。, O" T7 [- R) t# W, Y0 s9 Z
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◎針對打鼾症病人的治療計畫因人而異,其療程必須是「多階段」與「多方式」。通常,醫師會建議病人可以先進行第一階段的「自我療法」,包括:0 ?! x4 U& g& I/ J) l0 ]

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- c$ b. G* B5 h1 Z  Z●減輕體重。
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●避免睡前飲酒、過度勞累、太晚睡覺與使用安眠藥的習慣。6 k. W& m7 b) h. f1 E. S
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  E7 h5 R) W5 i$ r3 L( c# u/ e' o0 J●側睡,或利用止鼾枕,改變舌根的位置。
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5 y9 |( O- g. g/ a◎常採用的第二階段「打鼾治療」,則需經專科醫師仔細評估與挑選,包括:
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●鼻塞治療。
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●咽喉手術。3 Q: u9 {' S/ w1 _
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●配戴牙齒咬合矯正器。3 h: N' h- \6 S# t  ?. B
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& Q6 M: s7 P; ?5 Z) C$ g8 U6 ]●正顎手術。
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長庚紀念醫院睡眠中心曾經針對多位「阻塞性睡眠呼吸中止症」合併「鼻中膈彎曲暨慢性鼻塞」接受「鼻道鼻中膈矯正手術」的病患進行打鼾改善成效的調查發現,幾乎所有病人的鼻塞於手術後,都有明顯改善。
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6 `" T0 `. K8 |2 F同時,有8至9成的病人打鼾情形減輕為一半的程度,其中1成以上的病人完全消弭打鼾症。更進一步的研究後得知,正常大小的扁桃腺患者,接受鼻塞手術後的打鼾改善情形最為理想。
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因此,我們不難了解到「慢性鼻塞」可以導致或加重「打鼾症」的情形,所以改善鼻塞可以減輕打鼾。% U/ D5 W( y1 g' O- X

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◎在台灣,造成慢性鼻塞的原因除了鼻中膈彎曲外,過敏性鼻炎也是常見問題。在季節交換時分,過敏與鼻塞往往會加重,應注意以下事項:
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●避免接觸特定的過敏原。
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# c% ~& I; \9 _5 ]●減少一般加重因子的暴露(如:冰食、有機溶劑)。3 q) q7 I5 ?; ~% M
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' i% ]9 \6 ]2 [- g; ]●規則的運動(如:慢跑和游泳)。3 C) C! H6 W' |) w( E: ?+ K
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$ H* ~# y5 F! W/ ?8 a6 N* {: x●適當的保暖。) v, q; T2 q4 c+ z7 ^: r
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●充足的睡眠也可以減緩鼻過敏、鼻塞和打鼾的嚴重程度。+ d- f: e- i0 R8 P9 @

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(作者皆為林口長庚醫院耳鼻喉部主治醫師)
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[發帖際遇]: 阿寶寶看到路邊的乞丐, 施捨了遊戲幣262給乞丐.% Y8 g8 a6 R& @* h( Q1 P. e3 m

吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...

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