損害大腦不良習慣
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１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 ( }0 U0 z3 I: }& Z5 x9 P( x+ u6 H4 E
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 * Z/ X( Z3 D' J
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 " Y6 O3 u) T5 p) T, I5 a8 [
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 R' ^1 ?6 h; u. @7 z
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 7 b2 Z, Q. n& G+ a
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
. k, X S w% u2 o/ |７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 - i/ J8 r5 `2 t2 A# x+ y4 l- ^' u& P
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
$ P9 t1 n$ k* i$ X4 r) s９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
