損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣
' \7 `- B: m1 I' e0 E3 p+ C' q* J
: w! l- b( r3 k: f$ u. H+ I7 u4 w3 Y p9 {
１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 3 b" h! `6 Q" o+ X
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
4 z l1 U7 Z Y, Q' k, E3 p３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 2 R* ]0 h; f/ Q0 E3 q2 @& ~
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 ; I: |5 a& X m' _5 T
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
; _" y& r( O Y4 f: [# I- M' r* y7 Y６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。. v$ s4 v7 D: |( H; e
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
w- K |8 B4 d, ?9 D８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 6 N% p# \# I( t$ ~+ }
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
