損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣
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0 G" L$ T) ?- k6 P; V1 }) Z１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
+ v+ ~4 Q$ K k6 o２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
5 q. t8 ~( H" J) I2 @% R/ L' C* \３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 8 _8 \ L! }* z3 P8 Q+ K
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
. O& g5 w& V/ K1 M$ P/ x& J５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
: @, s0 N* u% ]* u( h$ G5 ]1 ?5 }６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
# V% A9 M: Q* X$ W( F( @７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
/ p6 m1 s- Z8 s3 G( n８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 . l$ B e, |: _7 m; }+ O: E
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
