損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣3 }: r% e. j+ u& c* V: r
- e v4 }- T1 A. v3 G& G' [! }
１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 # `0 x+ M5 q4 @' P9 n
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
% ^' a! y A+ f5 @+ ?３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 4 n5 l# r! B0 Z- K( W: B
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
3 _- l4 f# i1 B& C4 h7 k0 ?５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
4 H: p8 |+ H1 _" x: C６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。( C# E! R2 Z: B
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
4 m( a: }1 O. Y! e3 S% i4 U$ B; z８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 $ l8 [2 { a5 r# {
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
