損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣/ [0 I6 ^9 s$ g$ m$ ?1 R5 p( S
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# C6 G, j. Q3 F' J2 S' P6 W& o! b１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 ! ?! P, K7 [+ {
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
7 C/ Y! A0 V- f$ ^0 A; p３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 ; d4 d5 o" U; `* h" c
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
4 C1 m! ?* x. ~, _1 I% q7 B- w9 u５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 5 C& V U5 h$ S. R. C2 A# y! O
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
7 o$ s1 d- ^& X6 E７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
+ R; i m: Q; W* b3 y) v８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 0 o9 Z8 O9 T/ |) O* m
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
