青少年也會憂鬱 檢視表供參考
8 ?5 q% f& G$ T0 `" J 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
' e+ j4 C1 ~0 y青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
' Z/ _+ S% T+ N
, ?) q- d# h/ C* n得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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* Y4 x; ^6 f8 `
1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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1 V. T2 @& i0 J' R2. 我比平常更容易煩躁
2 o* D C* ?0 M" k; h
y/ [) p% I/ Y3. 我想離開目前的生活環境
* ?: }* X i/ R9 j' B6 Y1 v8 E/ E9 F8 n8 j' k4 o) s$ D
4. 我變得比以前容易生氣
2 r- o! x7 f" r [- c: t+ q6 B- b k
( u6 j4 e, Z& e! p, y; B5. 我心情變得很不好
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( d+ @. t0 E8 V* ]& j4 j" C
6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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7. 我覺得身體不舒服
+ l! |( Z o. Y o! N
" {* B. X9 H3 E5 e& v7 r8. 我常覺得胸悶
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9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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1 o' d5 |1 X6 ]$ V+ V9 K) j) U10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
0 N& x; ~8 @' V2 p- }# d I
0 a$ z; A B9 c- t+ q11. 我變得很不想上學
1 J$ d& X; H8 e" v4 N B% Z
1 b$ i J, U! g D h1 \12. 我變得對許多事都失去興趣
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0 d, H# q' ?4 j4 X13. 我變得坐立不安，靜不下來
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0 U, L. c: r' m# I0 [$ q# c* D4 G* N8 u) t
14. 我變得只想一個人獨處
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, U; r# l) D7 O2 r' h; M15. 我變得什麼事都不想做
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16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
0 ?. q9 S1 b' M9 ~& k1 M6 a% u
& K0 }' x; D$ m
17. 我覺得自己很差勁
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) p1 V5 {' V/ A: C I* L6 t, m, W& s4 K
18. 我變得沒有辦法集中注意力
! K( M8 K2 `+ u% g1 K
( q0 c0 Y! t1 Q# Y" _- c19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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