青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
/ k' g5 d6 x% a4 H5 |7 X青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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* f; C7 O1 F# _) [- h得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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# b& g% S7 v5 W G: f& W# A$ S以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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3 a6 D) k' t8 Y3 g! K# l1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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2. 我比平常更容易煩躁
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% A% h* N, _9 K8 L2 I3. 我想離開目前的生活環境
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6 V! k @* g* A5 H8 x; n4. 我變得比以前容易生氣
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7 X! U5 |4 J( \( s+ g5. 我心情變得很不好
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2 U6 g" |( o6 [0 \+ _6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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7. 我覺得身體不舒服
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8. 我常覺得胸悶
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9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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$ E% a$ M. w; \7 O& F11. 我變得很不想上學
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8 l* j+ a* C5 {12. 我變得對許多事都失去興趣
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! b' _* q1 u5 D! m* u( M( B13. 我變得坐立不安，靜不下來
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1 d3 a% f9 ~$ Q14. 我變得只想一個人獨處
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/ r$ S- ]' c3 C2 x6 l- K: {$ a15. 我變得什麼事都不想做
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16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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+ i0 T' U, ^9 [9 ^; L$ A( j17. 我覺得自己很差勁
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8 O8 S/ L5 a9 t9 J18. 我變得沒有辦法集中注意力
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19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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