青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
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青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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H& f7 e! f- |* M, O青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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9 X* ~' _/ G# U% l% }- y得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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0 A: j" }# ~! y9 Z! y, s0 y以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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3 u& E1 c, G1 M) L. g1 H1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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0 n* \5 b- d$ s. C2. 我比平常更容易煩躁
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. \$ b' @! K/ W- d3. 我想離開目前的生活環境
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4. 我變得比以前容易生氣
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9 u' H% T0 ~; n) q5. 我心情變得很不好
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3 `8 h2 _* G0 w1 C. R8 |6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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7. 我覺得身體不舒服
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% ]. J9 H( w7 o8. 我常覺得胸悶
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9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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11. 我變得很不想上學
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3 F5 ?; t' S/ f% c8 _) M12. 我變得對許多事都失去興趣
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/ L0 L( }* |$ S7 W3 a' Z13. 我變得坐立不安，靜不下來
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! I1 q; }: @5 t! v) O( c3 L14. 我變得只想一個人獨處
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, p" C, D& T. p$ Y( d" [' F15. 我變得什麼事都不想做
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16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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17. 我覺得自己很差勁
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3 e4 \5 q, \6 T, O- K) r) P7 b; ?- Z18. 我變得沒有辦法集中注意力
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4 |/ q8 e5 X+ A7 r4 J19. 我對自己很失望
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- g) c% q6 P; T+ R20. 我想要消失不見
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