青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
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青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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+ d+ `" C! J8 m6 F( u7 Z0 W& s `青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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2 I" E3 C) u- U( }$ [得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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. P7 W/ f' E/ [/ F3 T0 z以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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q- \: B4 j3 k$ a) y1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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4 j9 }* d0 Q6 c1 l2. 我比平常更容易煩躁
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3. 我想離開目前的生活環境
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1 Q/ d0 I; |% ~4 y; s4. 我變得比以前容易生氣
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5. 我心情變得很不好
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. j# Q0 p9 ]1 {6 `' C; D* |6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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3 O- R" G8 G* c7. 我覺得身體不舒服
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* Z: `, w6 q1 r, V! t5 E8. 我常覺得胸悶
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" t9 `" w" C; F$ }; p9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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11. 我變得很不想上學
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. o! v, g: P+ m* G1 {( s12. 我變得對許多事都失去興趣
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: }6 u+ h( z7 w: O: S13. 我變得坐立不安，靜不下來
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14. 我變得只想一個人獨處
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15. 我變得什麼事都不想做
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* f$ s. | a* ^! ?: a16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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9 r+ ?% {3 n6 Q17. 我覺得自己很差勁
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5 v7 M4 G' m# c X! I18. 我變得沒有辦法集中注意力
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19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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