青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
v/ @4 c2 {% g( b. Q9 W, S3 l0 |青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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* F/ k! |) @1 b$ h" L% u青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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* w3 t) `! f' X7 ~; o& Q: Q0 E) F得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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6 q% U+ b+ Q3 y. h6 d P2. 我比平常更容易煩躁
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3. 我想離開目前的生活環境
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4. 我變得比以前容易生氣
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7 W: H1 c, M3 ?" v3 C6 l5. 我心情變得很不好
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% A- V% F+ P5 A4 v2 F& n6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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/ e; C1 P6 E+ H5 A! {! d$ W
7. 我覺得身體不舒服
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/ C, b0 d" y6 B0 z# H" ]0 t, }
8. 我常覺得胸悶
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9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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% R9 g" ~, b+ s, O/ v3 w! r5 `10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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' D! I8 _! O: x0 {2 s11. 我變得很不想上學
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; s, i' v$ q& Z12. 我變得對許多事都失去興趣
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& v C9 \: }( U: F) J13. 我變得坐立不安，靜不下來
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14. 我變得只想一個人獨處
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6 p% e1 m' N7 j' W15. 我變得什麼事都不想做
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& [* Q$ M+ Z5 Y# r* o" H0 T16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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8 y M$ _1 c- _! \17. 我覺得自己很差勁
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18. 我變得沒有辦法集中注意力
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1 M0 H) R! [' {, ?# o; W6 p19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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