青少年也會憂鬱 檢視表供參考
6 m0 D8 Q. r* ^ 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
+ h7 M0 o1 V ~* S) O+ T; \* {1 n
青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
" T0 ]5 [. f M* H; g- J
- r2 ]' t0 P4 j& T. h. L3 t青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
% i% `# N" A! }! [- @( I4 w/ |
5 l4 f4 l" Z0 }2 m0 E) W" j+ \
得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
1 O' C5 ] z6 @. B/ G: x0 Q% F
2 z6 B2 E: | W0 g3 c4 D' K
以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
7 A4 _/ e4 A3 x( @9 d. o$ R/ s q6 }' b! t; a& X3 Z/ I
1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
# _" H# i" M; O7 d- _1 L! u
4 ^ U( w% Z0 q. D- y( P2. 我比平常更容易煩躁
! O/ a+ p9 K" A, Z6 H: M2 F; v5 z/ L7 {4 n7 e# Y6 t
3. 我想離開目前的生活環境
4 S* V( S* R' }1 K7 |
2 \) Q$ H! X3 N; N4. 我變得比以前容易生氣
$ d8 k5 y/ ?2 f q* O
) A# E# [, i! ~9 g# y6 M. g0 {: b
5. 我心情變得很不好
6 E3 J4 q+ H: [ ^: \9 h) D
# Q ~ o/ P I z
6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
2 K0 Q( D1 C) s m9 K
: q' W5 R3 x+ i# t5 U: p( L6 F1 y7. 我覺得身體不舒服
- R o% j. i; K/ ~( E. u! {& y
4 [' H5 g3 G3 b8 }
8. 我常覺得胸悶
% A) C |' D/ z) |* \0 d3 E& G& X3 b0 u3 ~ `$ [
9. 最近大多數時候我覺得全身無力
" X; ~5 ~. ]# ^% F; s
; d! x! x d/ H' H10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
5 ^ e3 `" q# N+ P. ^' a7 N' g Z
( A+ D0 ?/ _4 i+ G; z11. 我變得很不想上學
7 ]' m" x0 ^ m4 v+ K/ ~) d9 A
, y; B" x$ S. ]3 U7 J4 M12. 我變得對許多事都失去興趣
+ J3 n0 i, I* B; a6 _! W# a+ p
7 q* e8 Z6 e. {13. 我變得坐立不安，靜不下來
. `1 E r9 I6 f- z
5 W- R7 r5 x; w/ ^* N14. 我變得只想一個人獨處
. t7 p" e! q- H
% k) ? S" l7 q15. 我變得什麼事都不想做
0 O- }" p2 s( z, V5 I
: a/ x- j7 ]6 d* Y2 h4 T16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
1 g" v& j& P) m% I/ o
. Q3 }# {) x+ O+ D/ C
17. 我覺得自己很差勁
3 O: J b$ t" f# U' i8 E& V' J! ~' X
f0 T/ F w# `( {1 X( M
18. 我變得沒有辦法集中注意力
5 u! X& q- l K
7 c. E N- \' |: I; Q
19. 我對自己很失望
$ l6 K9 f4 K$ x* }# Q
& [. U& q W$ ^& m6 N( ^20. 我想要消失不見
' O4 y' Y/ D7 J: h
1 o j. ~% z4 R
