青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
% X1 J _; S7 y& Q青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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) l; w1 i& b1 I5 W得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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8 b O# e/ g6 A以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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; t4 `: X" {# e- c/ x* d- A1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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2. 我比平常更容易煩躁
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% j* k& l9 _8 Q/ f, ~1 r ^3. 我想離開目前的生活環境
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4. 我變得比以前容易生氣
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c, B, U7 a7 O6 u. ?5. 我心情變得很不好
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6 c+ P7 z/ |* |0 V# F6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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7. 我覺得身體不舒服
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8. 我常覺得胸悶
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1 r7 j) \3 V+ [, I( K! U3 w9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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- C) A8 Y# |1 `8 M( K9 i! l2 q10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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! j9 S- D! G% D1 F0 Z: t11. 我變得很不想上學
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, c0 L( v0 i7 j1 ?0 ^3 V0 ^% h; U% P6 G12. 我變得對許多事都失去興趣
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13. 我變得坐立不安，靜不下來
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14. 我變得只想一個人獨處
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15. 我變得什麼事都不想做
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16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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17. 我覺得自己很差勁
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9 S; V. m( X4 x; G" w18. 我變得沒有辦法集中注意力
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6 X& t4 u7 D& C- C4 J* q! O19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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