青少年也會憂鬱 檢視表供參考
2 g# w4 i$ p6 g, t2 `/ l6 p 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
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青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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- ]2 e+ s8 I% S7 ^青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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% a3 k: s2 X6 `1 K8 Q+ V* Q得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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6 H1 k: w5 ^. o6 k! y1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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( z& N, p1 A( [4 T6 A2. 我比平常更容易煩躁
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3. 我想離開目前的生活環境
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" v6 w6 J$ g$ [/ F& Y v) s8 I4. 我變得比以前容易生氣
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5. 我心情變得很不好
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. f4 R. c5 |8 Z% v* \1 h6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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: T) y/ u3 S6 d8 w, m7. 我覺得身體不舒服
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: Y6 W$ q( L K$ {: K8. 我常覺得胸悶
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9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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$ {) F9 Q# r B7 A: `! C; q10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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) D- a1 Y0 B3 {- j' l- w11. 我變得很不想上學
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( ]0 s& C6 O9 F12. 我變得對許多事都失去興趣
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13. 我變得坐立不安，靜不下來
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, w/ f6 b! e" l+ ]2 _14. 我變得只想一個人獨處
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15. 我變得什麼事都不想做
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16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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X. J, f9 g8 v9 i; e5 d9 k17. 我覺得自己很差勁
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) @2 W4 n- a, v/ z8 n18. 我變得沒有辦法集中注意力
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19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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