伸展輪胎別亂躺 小心頸椎鬆脫
6 Q7 [* Q, [5 w4 u) |# y2 S 更新日期:2008/10/10 10:05
" H/ K0 L5 J4 L7 D' J. s9 W, R8 ]
( u5 H9 S* I" Y: S( a
許多公園甚至校園裡，都有伸展輪胎，這種簡易伸展設備，潛藏危機，一名六十多歲的先生，在台中大坑登山時，躺上伸展輪胎，做仰臥起坐與伸展運動，造成頸椎骨折、脫位。醫師及復健師提醒民眾，這種伸展輪胎硬度高，脊椎承受的壓力非常大，不建議使用。（張文祿報導）
' j3 X- O; r4 R4 O& m
4 M$ r# {! k3 T7 @ U
& f1 _0 y( ]: t& ~1 E0 z
台中慈濟醫院神經外科主治醫師黃伯仁指出，這名六十多歲的男子，在大坑運動時，使用伸展輪胎，立刻發生頭部不能轉動以及右手麻痺的症狀，還好沒有癱瘓，靠著意志力花了一個多小時，自行下山求醫。檢查後，是後位頸椎骨折合併脫位，經過手術，目前在復原中。
. h; E+ u' v" W9 u+ |
" c; c' a& A. e$ f- V
2 y4 I9 d* u4 f醫師說，這名病患真的很幸運！頸椎鬆脫，嚴重的話，傷到脊椎神經可能導致下半身終生癱瘓！在臨床統計中，頸椎鬆脫大約三分之一的人會嚴重受傷癱瘓；三分之一的人有嚴重肢體無力現象；剩下的就像這名病患，只出現部分肢體麻痺。
8 F$ S9 I/ v6 k/ u! d; I
' D' @2 N) b+ s# _7 N- p; j7 ]( r* ^/ T) @7 L! \& m( W
而這類器材除了公園，校園中也常見，醫師不建議使用。
4 Y0 s6 O% v9 X
3 q+ P! _, e% `5 \) L, \/ j/ r3 ]
8 W: O/ R% O$ a! s- ` \6 X1 y
台中慈濟醫院復健師林啟文提醒民眾，輪胎固定在地面的硬度高，加上彎曲的曲度大，人躺在上面做伸展，光是仰臥起坐，在起來的瞬間，椎間盤承受的壓力是站立時的兩倍以上，尤其是脊椎本來就有問題的人來說，是非常危險的運動，不建議大家躺在上面做伸展。
8 b; z+ A# v5 d7 l0 S s
# N/ h, b! P' s* c* H+ c s7 e/ o
林啟文建議，想靠輔具做伸展，可以買個「大型瑜珈球」，人體躺在較柔軟的彈力球上面，腳部幫助分攤腰椎的力量，而且伸展彎度比較小，而運動前熱身應至少十分鐘以上，這樣才能動得健康。
% R7 W' F: J) z. W1 S/ k8 ]7 C6 T: Q w) j5 `7 ]
