睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
3 R: S3 V" J$ L! U 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。' J7 I+ }) F! a$ d% l
0 h V' D! G1 l6 a0 z
1戴「錶」睡覺。- ~: Z/ e. M; T; R% Y5 o" y
, b+ u' g d7 |0 L) F% X U
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
8 X/ [; [! j e5 e
( _% D( E4 y' f' n' \( w 2戴「牙」睡覺。
) ^1 ~ o% r, {" |& @: t3 ]9 q9 T, s* Y
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
9 |( v$ _* S; b( w& u5 R6 W6 D; v8 z8 e* T- ~0 m( S9 n2 C3 l
3戴「罩」睡覺。/ B# C* }; C+ L5 v. {; ]5 D5 b
6 d' _- E( a4 r# n* q T$ }
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。# |5 z9 e; k9 T! H( g
7 N; m1 \; `4 A, i
4帶「機」睡覺。
( Y% K% S% G' U: s+ C R( ]+ j3 W2 f3 l. u3 W# u# _+ e. M/ A5 F/ ^3 x
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。/ h; A2 ]* ?( S9 n: _( T8 x+ p
5 C9 l" _& p, O, A
5帶「妝」睡覺。
+ v5 ? j" x$ d# a6 t, v+ r; ~. W
A, H8 B1 Q7 O 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。4 }& U5 R" e4 _& W
' V/ b8 z/ y4 T# _ 6帶「別人的老婆」睡覺。
% ^9 D$ ^ v1 p3 F2 m" x; O' Y2 C3 t* p/ ~% ?2 k+ p! ~" Y! }
可能睡醒時已被別人打死在床上
