睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
$ r, b8 U+ f! t. x8 E 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。! Z) M5 a) w9 L( B" @. H
1 @3 U% l, F) T V+ F 1戴「錶」睡覺。. [; P5 `& B4 `4 W, X# j6 t0 L
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有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。- n4 U2 n/ q# M$ d7 k G. Z( @
# Q2 U2 V3 U6 W! n8 Q; g! B% x 2戴「牙」睡覺。
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1 [' f% `, ~5 \: [1 v 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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' K0 I% M0 p. Z9 x5 I% ?' Y 3戴「罩」睡覺。
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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9 S+ v# ^/ a6 N- W( J2 l: i 4帶「機」睡覺。/ J3 x( O! {% }6 }
+ f) f8 ~$ ~- U' `- z; Y 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。2 w9 T e) Z" r) _# a* C" F
8 W$ A3 r% k/ f: b 5帶「妝」睡覺。/ l! f* [2 e# \! J/ z
. V! F# i5 U# U% h& V 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。, a- c! E2 M9 I& j
- T! g- [+ T% r. W' L( ^ 6帶「別人的老婆」睡覺。 t4 b2 p5 A; m+ O" v4 }
8 U! v/ I- N* g 可能睡醒時已被別人打死在床上
