睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。/ N4 F# ], U1 x {" R+ `% z
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。4 \0 Z/ E0 o# ~7 t
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1戴「錶」睡覺。( q( E% n6 i3 W; U
' z$ Z) w3 A% x5 F! t5 [4 ]( s 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。" y8 f P8 y6 G/ q
. F2 P7 F( O( V( ] 2戴「牙」睡覺。, ~6 q* Z9 @7 |: E! Y* v
4 U Y3 x" E* ]6 ^3 z% Z. k 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。. _" N' k" Z4 x7 U' G% H( {
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3戴「罩」睡覺。
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。' G6 ?$ F0 j7 v3 S J: ?
8 m7 e2 |: ]3 S& k% V/ y- t 4帶「機」睡覺。% V* ~9 O4 M7 F8 v
' N( [0 U+ }+ D 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
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1 P# H$ u, L; W6 E6 G6 Y2 m6 i 5帶「妝」睡覺。
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有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。- R+ h0 t% B* l6 `, h
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6帶「別人的老婆」睡覺。1 ]/ C* n4 }- Y. f3 @0 I
# ]( X# A, M! W 可能睡醒時已被別人打死在床上
