飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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: u5 h; h9 t, J因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 ) u) T4 ^3 ?+ m
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二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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: w$ p! l- J! x2 K0 A. G4 A三、不要立刻吃冰品： 2 \4 ^8 |" p/ Y; E3 Z% @% o6 U9 _
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 ( x. f& s6 x/ O
$ e$ N) r, T' ~, l7 w* d4 \0 _四、不要立刻抽菸：
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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% w9 @+ f; r! ?0 q3 w X/ F五、不要立刻吃糖：
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
