飯後五不
一、不要立刻喝茶： 4 j& E; ~( C/ }% b" O* }
1 s" l4 F2 Y* Z8 I" e9 k: l因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 + R A! X/ ~" m8 C/ p
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二、不要立刻大量喝水：
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, A6 c" D0 D6 j/ Q- K( ^大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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6 y9 ]: s! R( I( B7 r0 ~三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 - Y2 z1 x9 v! q. Z/ Z
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四、不要立刻抽菸： : `) `' ?! J" g) T
# X! h9 @3 H7 C菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖： ! e P% P; p, Y, F0 T! v* {
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
