飯後五不
一、不要立刻喝茶：
( l9 h/ C5 {1 x0 T
* z" K9 T% _+ q- I/ E因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
' {0 p; U8 J, [2 V; D
1 W, \0 M- t5 t* l) ?9 ?7 k二、不要立刻大量喝水： : s% q- l; C: ]% @( ?, r! b
# [/ i6 P5 V: x1 ]1 G$ H大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 : S$ { E9 t e( M0 C$ ]& y
7 f: I5 _& }! i6 }! |+ w( C9 k6 Q
三、不要立刻吃冰品：
8 C# @4 W: ?& D& B1 S: x, `9 j8 u! T$ L6 o1 y; ?8 q
會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
+ H2 f4 E5 D( H& t w/ E& w
7 h8 F M) }" T6 H四、不要立刻抽菸： * O" o, i+ p/ M% ]
# Q- I9 I7 Y8 L: @5 k+ L% `
菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
! ?9 S6 T9 `: A/ Z# f+ O0 L5 z3 n/ u3 ?* v" O' a
五、不要立刻吃糖：
: p* k6 e& v! ?4 l
5 G+ Z7 O. y3 W& E9 D9 v7 p. c糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
