飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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" q" w/ y, c |0 G2 y因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水：
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4 D$ ]( N) a/ S大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 8 |6 {7 I2 \- Z5 n0 D
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三、不要立刻吃冰品： g8 f9 ]3 P& R2 E6 j) X
6 \- O& w- H- ]- O6 Q會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 6 O2 Y7 S/ S1 q7 t7 R' W
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四、不要立刻抽菸：
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# k3 x# v4 Z' O. J$ |菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 0 I6 _8 r# j# E* f8 ]2 M
& H% P+ g [+ w! I3 D五、不要立刻吃糖： * g. y+ `# n$ g: h `4 ~
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
