飯後五不
一、不要立刻喝茶： ) z2 `2 @' W0 \
* T f: _) \ X7 H/ R! k6 {因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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2 |! A b$ K! L; E3 u: Z. e4 h三、不要立刻吃冰品： 8 ^0 s& ]* u" X1 \7 P$ h9 ~0 F
+ F) B! \- n0 I) G& ~會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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7 ^5 i5 P* L5 Z5 K1 g9 J2 ?. l' J$ H四、不要立刻抽菸： 4 Y7 k: Z; r7 g
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 ) g" C1 y) m* j9 P4 c
* q! R) b6 I, b五、不要立刻吃糖：
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
