飯後五不
一、不要立刻喝茶： ; U1 I% A' z7 `- s" F) h- K: Z3 ~
+ s) u) x: I) m. a. r3 t e+ @因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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3 u3 K! b8 J u8 W二、不要立刻大量喝水：
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% m' ?% P! [: [4 b大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 + k- ^* R! e7 Z, Q3 K- u6 C
7 v2 R+ R* k; G3 j# n* u9 C6 Q4 O三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
+ m* j2 ~: i) T7 [. P+ K. i
, j! O; x! N2 `* ^四、不要立刻抽菸： & P+ G1 J! y) U" e
* E) O! d0 Q3 b: [: x, c( ~菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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/ R* k. \2 @0 y6 @) i五、不要立刻吃糖： ' p' F, s l$ z! s N, R0 \
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
