飯後五不
一、不要立刻喝茶： l+ v( d* Z1 Q- _, Z0 L- B
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 ' z7 k" y* A# ^; f9 T
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二、不要立刻大量喝水： & ^4 b" {6 |, ]3 }; y0 s; ~4 r
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 4 U, @/ V$ G* Q* D! {: O+ R5 h
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三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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$ B. F9 F' b6 g' N1 u/ u. N: N四、不要立刻抽菸： 7 P4 p- l3 s# X- O7 k# z
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 3 j3 I1 H+ Q9 y0 V# o( c4 R7 H6 q
4 T5 U' M8 J- j" l& ^五、不要立刻吃糖： " o2 n1 d: m& y0 I: M' x
, |# E) G3 S8 m. `; q5 r% s- f! A糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
