飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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% X& ~/ ]. Q9 }因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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: D5 E. Q! N6 R" J3 L5 b, g三、不要立刻吃冰品： % E" D3 Z/ E. \+ ~; Y
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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# {2 `# x1 G0 U& ]7 _& }四、不要立刻抽菸： + F* z7 Z" e- ^7 l- M& c
1 D5 L6 _) W1 F! ], ]+ D菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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* o3 Q" s' ]/ T/ W' Y: a* X五、不要立刻吃糖：
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A& E6 y* L: I* }) K糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
