飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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2 D% ]; V! L9 O/ s$ W, t因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水：
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0 y7 C( ?: k8 i, y大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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三、不要立刻吃冰品： 0 J8 w% X; v6 K- z5 s9 k1 H
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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* k: Z# k0 b9 m四、不要立刻抽菸： 0 a# P; c! k% F U( ^/ I
2 u1 s& Q0 v' E8 G4 k菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖：
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
