飯後五不
一、不要立刻喝茶： 1 H; \0 j! u2 B! W
X$ J1 H E% I7 `- q: g2 }因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 ( }. q A7 L8 f9 P7 e$ K9 I7 d/ p
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二、不要立刻大量喝水：
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) _. X6 u, f6 i: }大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 6 J, W7 U2 x x
# @: Z) o7 m0 T3 v) O三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 - h2 j: w% a7 n$ D7 A
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四、不要立刻抽菸：
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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$ E1 n9 ~5 M' ]' {) l' ]; l五、不要立刻吃糖： 3 S. h+ o; d# d
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
