飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水： , L# I# z, D4 |% _; `, O0 ~/ G
! d% }& ]+ `! J+ X$ ?& C8 w大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 1 m/ H: {! X! H
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三、不要立刻吃冰品： 5 b3 I- r: M' J
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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+ E" d5 ?) P/ Q/ b z: R% e/ m四、不要立刻抽菸： 6 x- U. P: k" z& g; M. X5 w
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 / O' X& s' x4 k. D
h- V' ~; O* e5 D3 m五、不要立刻吃糖：
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
