五種瘦身茶法
把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐飯後飲用效果更佳。0 Y' }6 @" t' v4 I' F2 h
7 B' M \ O. c【決明子瘦瘦茶】9 g1 y& B" G; H; N
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把仙渣、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。+ I0 d( L$ _/ Z3 \2 B' M
8 ^' d% R' e' L' c! o# U% N【薏苡芢茶】
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% z. V3 ~7 m9 @, v5 x$ y8 @( m. m本草綱木記載，薏苡芢有去溼的作用，把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用，能去除身體裡面多餘的水份，加些綠茶更有效。2 l2 u# i9 ~" r. J% Z
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【荷葉茶】
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# [. s+ [9 ]0 q) y唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥，方法是去中藥房買來乾荷葉，撕成碎片之後煮水，一次可以煮多一點，冷藏在冰箱內，當作茶來喝，對容易長痘痘的 人 來說也有效呢！9 C6 W- K8 A \% Y1 f
* d+ R) _: a0 _4 r4 _【喝茶的方法】, P4 B8 h& c$ I; I, H$ X+ @3 L
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首先要知道，第一泡的茶是不能喝的 ，沖好的茶應該搖晃一下再倒掉 ，再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右，茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉，若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶，否則會傷害到胃，如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。
