五種瘦身茶法
把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐飯後飲用效果更佳。- P' C, b' ?$ |
- K g9 [) E9 N& u6 G( e& U【決明子瘦瘦茶】0 K+ C9 e% P6 {3 o
# D+ S5 o; y: B5 r; [. h把仙渣、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。% N1 d @7 `1 Y2 x2 I: T" a
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【薏苡芢茶】
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本草綱木記載，薏苡芢有去溼的作用，把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用，能去除身體裡面多餘的水份，加些綠茶更有效。# l0 n" r/ M/ w# u8 f6 K% } Q I
, Q- z! T% ?1 B! }3 E) ]- @【荷葉茶】0 U) a7 T. k J5 H' A4 A1 A' V
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唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥，方法是去中藥房買來乾荷葉，撕成碎片之後煮水，一次可以煮多一點，冷藏在冰箱內，當作茶來喝，對容易長痘痘的 人 來說也有效呢！
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9 B6 H2 [: J. Q3 I【喝茶的方法】! A# d- z. v4 e% A! s
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首先要知道，第一泡的茶是不能喝的 ，沖好的茶應該搖晃一下再倒掉 ，再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右，茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉，若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶，否則會傷害到胃，如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。
