野孩子

潤膚蓮根 【做　 法】 " [& K# z9 }+ x( P1 U8 X7 s
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1.將所有材料分別洗淨後備用。
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2.有機糙米以清水浸泡約2小時，蓮藕削皮後切成塊狀，排骨切成塊狀備用。) @! m2 w/ A4 }$ T: ^

+ e& L9 T! K  V& g* Y3.把作法2的材料、紅豆與水一起放入電鍋中煮約20∼25分鐘至軟透。- |$ \# O! Z0 s5 L- U, Q, U
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4.起鍋前加入所有調味料與蔥花拌勻即可。 - f. O( U7 w+ T* K  d2 t" U# X
  
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1 K8 J8 V- I$ {【材　 料】
: A! E% c7 p# K
% b1 E+ H1 c2 F: C  \1 P% ^蓮藕 400公克
5 {: c0 z3 d$ D% ^/ B, W2 y4 e4 u2 }排骨 400公克 ! z2 S; U! v& g: E2 m  Z# d6 W
有機糙米 150公克
/ F3 a1 e2 y/ C  W+ Z' J紅豆 80公克 ! z: D2 P, c2 F2 q, s( ~
蔥花 10公克
9 E- O% ?* p5 {! i( h8 i0 D【調 味 料】
6 M$ q8 Z$ p+ X8 X6 y ) b9 x# G6 J. W; D2 I3 K" j
鹽 10公克
4 ]" J. z& _8 ~4 l1 u8 r# a香油 5㏄ ( x5 g9 i4 E" c* x3 B
紅蔥酥 5公克 ' m5 z9 E2 k4 t% G4 ~
水 2300㏄