潤膚蓮根
潤膚蓮根 【做 法】
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1.將所有材料分別洗淨後備用。2 ~& n. E1 b1 K; \! E! B" l8 J4 i# ?
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2.有機糙米以清水浸泡約2小時，蓮藕削皮後切成塊狀，排骨切成塊狀備用。 Y. X+ s9 l7 b
1 v, X8 r% ^* Z& f3.把作法2的材料、紅豆與水一起放入電鍋中煮約20∼25分鐘至軟透。
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7 O4 D2 D* w- Z; F- N0 _4.起鍋前加入所有調味料與蔥花拌勻即可。
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( E1 f0 h& a% Z0 ~+ X5 X( G1 g9 G3 I【材 料】
3 g: g" w1 R7 F/ n* k$ S9 ?
# H: ?% r3 }9 p8 g) X- N: Y蓮藕 400公克
% x, [( j' w- n d4 d排骨 400公克 + ~# ^! }$ B! i. K
有機糙米 150公克
8 Q7 {( w$ [0 U. P4 q, c. S紅豆 80公克 ) F' A( h2 |" m
蔥花 10公克
" V6 {1 x+ s& O! i3 W【調 味 料】
# E% v) n' \7 |' D4 C; W, _
, p5 m) c; K) w6 i" p鹽 10公克 % [9 |- O7 v3 J5 J
香油 5㏄
: D3 S' S# _6 m! b+ K紅蔥酥 5公克 ( H; G1 A! [! Q9 J
水 2300㏄
