淺談睡眠呼吸中止症
淺談睡眠呼吸中止症
" ]6 V4 _& y% r& y7 t 更新日期:2008/07/27 04:09 " b M) B( }* m2 ^
文陳玟玲
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: g7 B8 Q; Q* f9 d; h6 ?從前聽老人家說：「能在睡夢中離開人世是一種福氣。」但是，如果這是一種症狀，而且可以改善，並且避免遺憾發生，就應該及早發現、及早接受治療。; y6 n) b, f" R
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睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，肥胖、酗酒、吸菸，以及有服用安眠藥習慣者較常見。患者在睡眠時，因不能呼吸而導致睡眠呼吸中止，且常從睡夢中醒來，有時一個晚上可以發生數十次，甚至百次，醒來後，會回復正常呼吸，所以患者本身不易察覺。但由於睡眠常常中斷，無法享有優質的睡眠品質，間接就影響到白天時的精神狀況及工作效率。
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◎當有以下的徵象時，則懷疑可能患有睡眠呼吸中止症的危險：6 n; H$ l+ Y! [5 v; w. H9 K
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●睡覺時，有嚴重的打鼾情形，並合併有間歇性的呼吸中止。) q, D: T7 J/ l( ~" k
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$ l' k- i0 X' P& `●白天容易有嗜睡、打瞌睡情形。* f: ~, A6 o; {$ |
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●睡醒後，仍覺得很疲倦，即使睡眠時間很長。4 Q( }! i7 y1 Q7 W
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( G! r8 d- P" }●無法集中精神、記憶力衰退、反應緩慢。- H$ v) { b N7 H
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●早上常會有頭痛情形。* j8 O+ E4 {! R5 |6 R- j0 h
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●脾氣變得較暴躁。* X1 f6 ~& m G( {/ T
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, Y- m1 a. N) h●性功能減退。3 G7 l4 `7 [) g& S% H5 C! Z
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9 {# t% }# n, V, Q懷疑患有呼吸睡眠中止症的人，可到醫院接受睡眠測試及多項的睡眠生理檢查。
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1 c: W* w! @7 i8 z$ V( H患者需在醫院的睡眠檢查中心住宿一夜，由專業的技術人員、醫師及護士安排睡眠檢查。如果經醫師診斷確實有睡眠呼吸中止症，依症狀輕重不同，有各種不同的治療方法。" I o: T1 F) I
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9 ?+ s9 u9 k, Q% _症狀輕者可從改變日常生活習慣著手，如運動、減肥，以減低睡眠時的呼吸負荷；改變睡姿，如以側睡來減少顎垂鬆弛及舌頭後翻、阻塞呼吸道的機會。
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睡前儘量不要喝含有酒精成分的飲料，或儘量避免服用安眠藥或鎮靜劑。另外若患者本身有鼻子過敏者，應依醫囑，使用適當的藥物、維持鼻子通暢。- \5 v9 a; i, S9 A: P6 z; _
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如果症狀較嚴重者，可依醫師建議做症狀性治療，如使用非侵入性的正氣壓呼吸器，或量身訂做睡覺時配戴的牙套。但起因若是以下幾類，則可能必須藉助外科的方法來改善病情，如鼻骨移位、鼻息肉、扁桃腺增殖體過大、顎垂或軟顎過長等。
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0 |3 o4 p* c$ ^. ^為了改善睡眠品質、提高白天的工作效率及精神，也為了能讓睡在同室的「親密愛人」也能擁有優質的睡眠，千萬不要因自己的「鼾聲雷動」，而影響了自己的人際關係。儘早就醫、儘早治療。只要「夢周公」，千萬不要當「雷公」喔！% _ ^( I9 ~0 j. K
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（作者為行政院衛生署台中醫院護理師）
