淺談睡眠呼吸中止症
淺談睡眠呼吸中止症
/ ?, p B: i" ?" H2 J 更新日期:2008/07/27 04:09
: B5 j( n3 b# ]9 Y1 N, z2 ~. r文陳玟玲
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0 K+ @0 `! p8 i; ?) @+ {* w從前聽老人家說：「能在睡夢中離開人世是一種福氣。」但是，如果這是一種症狀，而且可以改善，並且避免遺憾發生，就應該及早發現、及早接受治療。
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. G5 v( s ]' m$ J* g3 g睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，肥胖、酗酒、吸菸，以及有服用安眠藥習慣者較常見。患者在睡眠時，因不能呼吸而導致睡眠呼吸中止，且常從睡夢中醒來，有時一個晚上可以發生數十次，甚至百次，醒來後，會回復正常呼吸，所以患者本身不易察覺。但由於睡眠常常中斷，無法享有優質的睡眠品質，間接就影響到白天時的精神狀況及工作效率。0 y( U5 d4 Q! E# @+ L
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◎當有以下的徵象時，則懷疑可能患有睡眠呼吸中止症的危險：
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●睡覺時，有嚴重的打鼾情形，並合併有間歇性的呼吸中止。
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1 G% B9 y: j% \; v1 w% c3 Q●白天容易有嗜睡、打瞌睡情形。4 Z1 n- ^( ^" ]5 u8 a3 Z
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3 n" l" U4 j2 G" [5 v8 d' R●睡醒後，仍覺得很疲倦，即使睡眠時間很長。
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●無法集中精神、記憶力衰退、反應緩慢。3 G; ]0 o% s5 ~" F: @" u
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, i' O8 N6 q. a4 ]+ E# b●早上常會有頭痛情形。) S5 `! @- b; ~4 Z* B; L; D. |
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●脾氣變得較暴躁。
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/ Z+ V, J5 i0 u; y●性功能減退。
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懷疑患有呼吸睡眠中止症的人，可到醫院接受睡眠測試及多項的睡眠生理檢查。) \7 R7 M& Q% z. w" h) n
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患者需在醫院的睡眠檢查中心住宿一夜，由專業的技術人員、醫師及護士安排睡眠檢查。如果經醫師診斷確實有睡眠呼吸中止症，依症狀輕重不同，有各種不同的治療方法。
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7 l# G& e% E; |/ M3 ~# c1 ~2 D症狀輕者可從改變日常生活習慣著手，如運動、減肥，以減低睡眠時的呼吸負荷；改變睡姿，如以側睡來減少顎垂鬆弛及舌頭後翻、阻塞呼吸道的機會。
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- k4 [3 b4 X$ i* l睡前儘量不要喝含有酒精成分的飲料，或儘量避免服用安眠藥或鎮靜劑。另外若患者本身有鼻子過敏者，應依醫囑，使用適當的藥物、維持鼻子通暢。) ?5 M4 K* B: H3 {
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如果症狀較嚴重者，可依醫師建議做症狀性治療，如使用非侵入性的正氣壓呼吸器，或量身訂做睡覺時配戴的牙套。但起因若是以下幾類，則可能必須藉助外科的方法來改善病情，如鼻骨移位、鼻息肉、扁桃腺增殖體過大、顎垂或軟顎過長等。
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為了改善睡眠品質、提高白天的工作效率及精神，也為了能讓睡在同室的「親密愛人」也能擁有優質的睡眠，千萬不要因自己的「鼾聲雷動」，而影響了自己的人際關係。儘早就醫、儘早治療。只要「夢周公」，千萬不要當「雷公」喔！6 A$ I/ A; D% m( L
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' C; L# M6 b* @9 ?5 r: k（作者為行政院衛生署台中醫院護理師）
