淺談睡眠呼吸中止症
淺談睡眠呼吸中止症
, j# B& b5 \+ U9 ^- |5 m 更新日期:2008/07/27 04:09 9 `0 a# G! i0 s' S9 H _" i
文陳玟玲( F v3 K6 l* l% \
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8 q% V7 P4 x7 ]' z) X9 m8 ~. y9 O從前聽老人家說：「能在睡夢中離開人世是一種福氣。」但是，如果這是一種症狀，而且可以改善，並且避免遺憾發生，就應該及早發現、及早接受治療。" t! |- e6 W; J' Y; s1 H- f
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% z- e7 `! d6 z睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，肥胖、酗酒、吸菸，以及有服用安眠藥習慣者較常見。患者在睡眠時，因不能呼吸而導致睡眠呼吸中止，且常從睡夢中醒來，有時一個晚上可以發生數十次，甚至百次，醒來後，會回復正常呼吸，所以患者本身不易察覺。但由於睡眠常常中斷，無法享有優質的睡眠品質，間接就影響到白天時的精神狀況及工作效率。
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6 g9 z. ?8 P$ ?0 O$ a* l) F◎當有以下的徵象時，則懷疑可能患有睡眠呼吸中止症的危險：
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/ W9 @% p1 X" S●睡覺時，有嚴重的打鼾情形，並合併有間歇性的呼吸中止。
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●白天容易有嗜睡、打瞌睡情形。3 d* i# @ G. p& {2 S! T
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●睡醒後，仍覺得很疲倦，即使睡眠時間很長。2 f: i6 f; [% m5 [: [5 g# e! u/ o
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: b+ e1 q& T, J●無法集中精神、記憶力衰退、反應緩慢。
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. ?8 O( ^! V: K: i9 ^●早上常會有頭痛情形。8 z. A c Q8 d- l
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●脾氣變得較暴躁。2 H) C! E; \$ I/ ^
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●性功能減退。
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# I9 J3 g$ u: l9 R* |7 @) `* \' n懷疑患有呼吸睡眠中止症的人，可到醫院接受睡眠測試及多項的睡眠生理檢查。
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患者需在醫院的睡眠檢查中心住宿一夜，由專業的技術人員、醫師及護士安排睡眠檢查。如果經醫師診斷確實有睡眠呼吸中止症，依症狀輕重不同，有各種不同的治療方法。
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症狀輕者可從改變日常生活習慣著手，如運動、減肥，以減低睡眠時的呼吸負荷；改變睡姿，如以側睡來減少顎垂鬆弛及舌頭後翻、阻塞呼吸道的機會。
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睡前儘量不要喝含有酒精成分的飲料，或儘量避免服用安眠藥或鎮靜劑。另外若患者本身有鼻子過敏者，應依醫囑，使用適當的藥物、維持鼻子通暢。
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' ^9 ?4 `2 G* p& o9 c# D如果症狀較嚴重者，可依醫師建議做症狀性治療，如使用非侵入性的正氣壓呼吸器，或量身訂做睡覺時配戴的牙套。但起因若是以下幾類，則可能必須藉助外科的方法來改善病情，如鼻骨移位、鼻息肉、扁桃腺增殖體過大、顎垂或軟顎過長等。# J. J) m" {3 k2 {
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為了改善睡眠品質、提高白天的工作效率及精神，也為了能讓睡在同室的「親密愛人」也能擁有優質的睡眠，千萬不要因自己的「鼾聲雷動」，而影響了自己的人際關係。儘早就醫、儘早治療。只要「夢周公」，千萬不要當「雷公」喔！) W9 [5 M& X+ m
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（作者為行政院衛生署台中醫院護理師）
