淺談睡眠呼吸中止症
淺談睡眠呼吸中止症
4 n+ {( w, a) O" U 更新日期:2008/07/27 04:09 5 |6 }8 f0 m3 Z9 K/ V1 c3 {& \
文陳玟玲7 v; Y) R2 k) ^8 `! r
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從前聽老人家說：「能在睡夢中離開人世是一種福氣。」但是，如果這是一種症狀，而且可以改善，並且避免遺憾發生，就應該及早發現、及早接受治療。5 n: W' u+ L3 y9 p- J
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睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，肥胖、酗酒、吸菸，以及有服用安眠藥習慣者較常見。患者在睡眠時，因不能呼吸而導致睡眠呼吸中止，且常從睡夢中醒來，有時一個晚上可以發生數十次，甚至百次，醒來後，會回復正常呼吸，所以患者本身不易察覺。但由於睡眠常常中斷，無法享有優質的睡眠品質，間接就影響到白天時的精神狀況及工作效率。- v8 W- |+ c1 A" H$ f
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2 n9 e& {: @- _( b/ ^; L6 v◎當有以下的徵象時，則懷疑可能患有睡眠呼吸中止症的危險：# Y% p% M- k" |+ E4 l
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) p5 Z$ K, l0 H; C●睡覺時，有嚴重的打鼾情形，並合併有間歇性的呼吸中止。
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. A. j$ o% h' y●白天容易有嗜睡、打瞌睡情形。$ H5 u$ h W. H! F1 c
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1 `: s' @7 _4 m/ p, d2 U●睡醒後，仍覺得很疲倦，即使睡眠時間很長。
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: F& P/ N/ z3 C4 O●無法集中精神、記憶力衰退、反應緩慢。! G; u0 L9 q/ }. y7 E+ i$ j
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5 S5 v5 {- C. ?7 v9 Q●早上常會有頭痛情形。
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●脾氣變得較暴躁。2 T. i& O; R" R. |
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●性功能減退。' N/ ~' U8 B2 o; L5 w
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2 C s& B2 D+ p1 W8 t- A) q1 q懷疑患有呼吸睡眠中止症的人，可到醫院接受睡眠測試及多項的睡眠生理檢查。
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, S6 J" \; d+ q8 D* w, R" Y* M患者需在醫院的睡眠檢查中心住宿一夜，由專業的技術人員、醫師及護士安排睡眠檢查。如果經醫師診斷確實有睡眠呼吸中止症，依症狀輕重不同，有各種不同的治療方法。
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症狀輕者可從改變日常生活習慣著手，如運動、減肥，以減低睡眠時的呼吸負荷；改變睡姿，如以側睡來減少顎垂鬆弛及舌頭後翻、阻塞呼吸道的機會。
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睡前儘量不要喝含有酒精成分的飲料，或儘量避免服用安眠藥或鎮靜劑。另外若患者本身有鼻子過敏者，應依醫囑，使用適當的藥物、維持鼻子通暢。
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5 |% w1 U2 x7 K7 g- r如果症狀較嚴重者，可依醫師建議做症狀性治療，如使用非侵入性的正氣壓呼吸器，或量身訂做睡覺時配戴的牙套。但起因若是以下幾類，則可能必須藉助外科的方法來改善病情，如鼻骨移位、鼻息肉、扁桃腺增殖體過大、顎垂或軟顎過長等。/ h% c. s# Q5 h3 I0 O J
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, N2 W1 b3 Z+ I+ d為了改善睡眠品質、提高白天的工作效率及精神，也為了能讓睡在同室的「親密愛人」也能擁有優質的睡眠，千萬不要因自己的「鼾聲雷動」，而影響了自己的人際關係。儘早就醫、儘早治療。只要「夢周公」，千萬不要當「雷公」喔！
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（作者為行政院衛生署台中醫院護理師）
