手酸了，自然會放下手上的東西；心累了，就把心事給放下來吧。
最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
5 ^5 H( q# Q/ e& c& h, G5 ?我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。
: i# J [. u/ v* H1 x. e" H有趣的事情在後頭呢！7 j0 W! e' t' R$ @0 {
, o6 c5 b. B0 p5 v% J
& q: Z( v5 m7 G8 r V
7 W. M. T/ m9 S' A師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。' H' i \( p6 u- f0 {
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
) b8 ~' f5 H1 P8 d8 x% w受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
2 Y2 e+ d( M; u4 T! I1 p8 N* l/ E約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。
5 K1 f$ r! A' z: |* V9 F( U2 G3 ^# f$ D. u5 c) w7 F
" {! \. s4 y$ i2 l6 ^$ D* [
# G. G$ O0 ?, B; m" d1 `2 @1 w看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。 ) V+ ^* _% F2 A
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
& X2 W5 G9 R6 h% I有趣的經驗，對吧？
% m' g3 V5 S; L
* C6 k) U) I L1 |
2 B: }! v3 F2 q( X最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。
