手酸了，自然會放下手上的東西；心累了，就把心事給放下來吧。
最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
" B" _, Z2 P$ e7 p, y2 z4 b2 Q& U0 P我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。
: Z4 c& o2 M+ P* E有趣的事情在後頭呢！6 a( @% o: Z. [' W
! b: \, Q" G2 \8 M/ g) p, V6 ^/ F$ f3 i; ~- @% @8 r: E$ |
w3 g" D1 J7 }5 T
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
( p0 j5 J U4 |; h8 R可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。: q3 r8 }; ~0 R
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？ ! h2 k% e" ?& @3 S, C8 b, P
約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。 * l8 F2 t0 T) x/ }6 c B- v* b4 A
; P! O4 Q4 Y* F! D* l
U1 j5 ~0 `! l; a& e* D9 @: x1 Y- u" U$ N, q" L" ?
看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
% C. Q, h" |% n- o5 N「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
$ _, g5 w2 _& f1 Y有趣的經驗，對吧？
2 s/ J/ {" e# A9 Y7 d+ I! G4 N w2 f0 g' q2 T# a
) Q3 q! M: s2 L: n% i最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。
