材料：
! p, ~! M! V4 S番茄1個、洋蔥4分之1個、小黃瓜1條、西洋芹1片、葡萄乾5粒。
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: p. D' @2 |- a" K& ?2 {) V調味料：
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鹽、蜂蜜、黑胡椒、黑芝麻。
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做法：
" o3 ~* ^4 N0 f9 h1.將材料稍切幾刀，以果菜調理機，攪拌成約0.5cm小顆粒狀。
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2.加入適量的調味料，拌勻就是好吃的餡料，
' E0 v# L. `4 A5 ]) m7 F/ [* y, K可以抹在蘇打餅乾上、或是夾土司當成小點心，
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愛吃零食又怕胖的美女試看看，美味又健康。
U2 V8 P$ g) R' I7 ]. A, D/ h/ |吃不完的餡料可以裝入保鮮盒，
3 V" z4 B9 Z; v4 `! ^" O# |放冰箱冷藏，但最好兩天內吃完。
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