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% \' T6 p2 n! z8 s7 b% O& I( T材料：鮭魚600g、白飯150g、海苔1片
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調味料：鹽適量、醬油1/2小匙、橄欖油1/2小匙
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) Q- \$ B2 g, [: J9 u6 yReady：鮭魚洗淨、煎熟、搗碎；海苔剪成條狀；烤箱上下火皆開，
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預熱到180℃（小烤箱預熱時間2分鐘）
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做法：
: Q3 O* z0 A' G7 }1.鮭魚洗淨；白米、洗淨、煮熟。
: ]7 \! a/ Z- ] D# A2.鍋中倒入1大匙油燒熱，將鮭魚兩面煎熟後，取出搗碎，備用。
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3.將白飯倒入碗內，放入鮭魚碎肉，再加鹽適量、
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黑胡椒、橄欖油拌勻後，備用。
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3.將做法3捏成三角形，包上海苔。表面塗上醬油，放入烤箱，
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以200℃焗烤6分鐘（小烤箱焗烤4分鐘），即可取出。
6 L- r+ u m: [7 X! A( dTips：注意最好不要烤得太乾，以免米飯水分流失變乾硬而影響風味；
/ D9 V7 O/ F/ `. @! W$ ]2 C- m; B 另外，也可將鮭魚改換成其他魚替代。
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