肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。, Q6 y! _! R! j9 q% B% k
2.早上不排便。$ e4 t& Y/ ]9 P% N& m( h
3.暴飲暴食。
* @+ S; H& o- W" J. U4.不吃早餐。7 {2 B5 v* M4 M" `
5.藥物。+ h/ U2 W+ P9 z1 n
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。2 V G3 @9 {' @4 ~6 r+ l! p
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
& ?! `; r& K2 _2 ]1 T% F8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
$ b1 z; h' u9 Y, I! S; v% p! Q9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
: |; D$ _8 w4 d; O10.急躁。; b1 R$ ?( G7 L6 H
要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
1 E7 g4 J; }" s. i8 ]◆原因：
; F6 [! o, o9 v$ i; V3 D; o•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。) n, D5 P6 `- n* a
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
( ` u! X" M% A* V& }& f# b•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
# x+ s, @9 ^- S9 d9 W•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
0 Z" f5 h* L/ g- y/ Z1 v' x$ R r•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
8 o2 E* a) y! ?) z•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
- l* M/ m* m8 j5 p& j 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
