肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。
G* J: {4 j% V+ E2 V2 x" U2.早上不排便。0 b* S4 k% F: {# s
3.暴飲暴食。
5 N1 w9 _# u H! Z+ w4.不吃早餐。: ~; h. c* O" Y4 D
5.藥物。0 h5 {/ Q+ d' \8 M# k$ T
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
9 ^' ?: x: M: \1 j7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。; i# M" E- [- e; [% ~
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
8 E( c9 N' k9 G" K0 B9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
/ [3 ?( L" r5 t% h' Q( \10.急躁。
5 ^. H' D- D! _* g$ {/ F1 u2 }; d 要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
4 V- ^6 D7 r. ?◆原因：
" C' W! u5 a4 z•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。
1 ^1 i7 l7 I O) b•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。/ } r& ^, p4 s& y
•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
( n2 d$ x z5 l E7 t+ f•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
, D' U7 Y1 D8 z Z5 b# N+ P•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。2 c$ c* {1 p, B1 N4 z% g
•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
T' P$ \% L! f u i# o( b" n4 O6 c 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
