肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。$ k! p( v1 U _1 A: X# j
2.早上不排便。8 r+ }, v4 ~2 V
3.暴飲暴食。
) k @( v4 w( e9 l0 a4.不吃早餐。) b( n6 V2 u( t- U0 n4 B! t% l
5.藥物。% Y U3 D0 F9 o/ o9 h! z4 ?9 `/ W3 N
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。9 t2 p5 x* n8 C! Z
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。5 G( F+ k9 z% |& W# l
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
# U& a! M4 i% u. S8 y& N% q" @9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。+ Z2 d2 s4 v2 c& v& W
10.急躁。
5 Q; M/ p d8 n# B 要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
1 J0 Q6 u. a2 N/ E0 \0 o◆原因：
0 ]; a$ n4 w1 C# h: `( }•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。% j3 S0 B5 Z$ v Q) K5 ]
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
; P% y3 C& l9 q# y•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
$ M4 b$ e2 E9 O9 W% A•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
3 K6 _" Q( _8 C! V! g/ s- K D6 N•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。4 s6 N4 l# C3 Q; L& s4 {
•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
; y6 Z6 b8 M1 S$ u7 a* c2 Z 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
