肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。& z0 y; T2 h* f: K' Y7 z
2.早上不排便。
" d# f1 T" _" z' @3.暴飲暴食。
4 A. D$ @% K) k: l! k& b2 y4.不吃早餐。
" ^3 { G1 O. v( f! y2 K# N9 z5.藥物。, x( A' j& ~4 w5 W' g
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。# e% ~6 S. s( j1 F% u6 g
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
6 C. o9 k& U( A& s8 R( r% c9 q8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。. o1 q% d. s" O9 S, f9 {6 Y! ~
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
7 K' h6 T$ U8 F1 o+ z6 q' T+ ~! q10.急躁。
" q" r B8 a9 t- N8 T 要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
! P4 u z+ D+ g◆原因：
; j' r9 v# x9 Y: m6 e•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。1 \- j0 O1 t* N4 z
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。! c4 V# X$ S- g8 K2 c. S6 {
•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。! Z8 d/ z! H( L
•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
6 Y, q; m ^" M8 T•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
8 D& z4 Z$ M! q$ n9 Z•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
+ m% x' i$ W( _ i' L9 s 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
