我們人喝水的主要功用，在於沖洗腸內的絨毛，人體之中有八公尺的大腸，負責吸收營養高的功能。腸內被沖洗乾淨，一日三餐的營養可以完全 吸收，能活潑絨毛的機能，製造新的血液。 如果能堅定信念，實踐不倦，不半途而廢，自會百病消除，延年益壽，飲水的方法要注意以下各點：
: z: ^7 g( ^8 e' d+ |1.喝水時要站著喝，不要坐著，要細細的，慢慢的喝，絕不可粗心大意，不要一口氣急急的喝完。
x* e! z% G" |) {3 S) [9 X( b4 o2.每日早 晨起床後，即喝下五百西西的清水（過濾後清潔的水），喝完後緩步百步，或做簡單 的運動，不可靜坐。
4 p- o$ X1 @; _1 F4 W- M3 h3.凡年齡在八十歲以下，十歲以上都可實行。
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4.杯子最好是用木器 或瓷器，以不用金屬品為佳。
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5.凡飲水後勿馬上吃陳腐東西，像臭豆腐之類，勿吃用油過量的食物，刺激品如辣椒、薑之類也不宜。
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起床後喝水的功效能治療百病，又是健腦和美容的方法。凡患高血壓、胃下垂、便秘、便血者都可生效。皮膚病、結核病、胃潰瘍、痔 漏、消化不良、貧血、 胃酸過多及神經衰弱等，可一個月內奏效。此法也能令人眼有神光，心思清明，容光煥發，青春永駐。
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