泡鹽水、配綠豆湯 吃荔枝不上火
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更新日期:2008/07/04 04:09
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〔記者黃美珠竹市報導〕愛吃荔枝又怕上火嗎？免驚！中醫師蔡宗璟說，只要搭配喝綠豆湯，或者在享用荔枝前，先用鹽水浸泡半個小時以上，就沒問題了。
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' l1 q( G S% u- t6 S衛生署新竹醫院中醫部醫師蔡宗璟說，荔枝被中醫視為溫、濕類的水果，吃了之後容易上火，特別是容易嘴破、長青春痘、有口臭，及牙齦腫脹者要小心。
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2 n. m. h0 X o4 K9 l, Z' d6 J; W8 e他說，一般中醫建議民眾吃荔枝，小孩以每天5顆、大人每天10顆為限。
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) z% U# G3 E! _+ A2 p4 t若想要盡情享用又不會「冒火」，蔡宗璟教大家幾個撇步。首先，鹽巴性微寒，如果把荔枝一顆顆剪下後泡在鹽巴水裡至少半個小時後再食用，就可以明顯退火。
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8 A3 r& }) U+ Z3 X# F! \# ]不過他也提醒，鹽巴對年紀大、有心臟或腎臟等慢性病的中老年人是個負擔，所以最好的選擇就是吃荔枝配綠豆湯。
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: `/ h) J+ ?$ Y. H. M& i3 W% n6 I綠豆湯能不加糖最好，如果要加，少量即可，因為中醫認為糖一樣會生「濕」，這對想要退火氣的民眾來說，多喝含糖綠豆湯的結果可能會不如預期。
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