健康妙法》鮮奶漱口 嘴破痊癒得快
4 I/ P. m' Q8 R8 q4 w! I4 P6 C
更新日期:2008/07/04 08:00 莫傻瓜台北市
* x2 f' ?5 N) @$ Q) S$ p* c4 z
相信很多博、碩士生都有這樣的經驗，為了寫畢業論文，內心承受巨大壓力，若不懂得適時放鬆排解，有時搞得身心俱疲。我前一陣子，為了趕論文，陷入彷彿無止境的熬夜生活，一方面要追趕進度，二方面也在意論文研究品質，加上追求完美的個性，可說是全心全意投入。
8 I. \7 J E& q+ g3 P; ]
( I; K% D b; `" |( @0 f# A6 [1 _ G; J5 Y7 y7 @
但經過一段時間之後，由於飲食不正常，加上嚴重睡眠不足，情緒壓力大，不但膚質開始明顯變差，體內火氣也上升，最好的證據就是嘴巴內出現好幾個破洞，疼痛不已，十分苦惱，寫論文已經夠累了，還有嘴破來攪局。
, q) L+ n9 R3 g( c# [
$ J( s$ A* r1 P
; @9 }% X! v9 I2 v0 P. S$ n* D於是我決定改善生活習慣，第一步驟就是多喝水，補充身體水分，也儘量多休息，讓睡眠充足，並將容易上火的油炸食物列為暫時拒絕往來客戶，如零食、炸雞等，紛紛克制忌口。
7 y: T; I5 o7 X5 E2 }$ d" F T
! W" w& P, u& _* _- c7 U" z
$ R* V- f: Y8 R9 Z; r: O5 y啡啡也不喝了，改買超商小包裝的冰鮮奶，除了補充營養之外，我還利用來漱口，沒想到幾天下來，發現這樣冰冰涼涼的效果，不但舒服、減輕嘴破的疼痛，而且嘴破痊癒的速度似乎更快了！
9 C# h% Q a% e* O0 `% H0 t2 E% z9 x9 l( P+ B+ J, @# M+ T
8 M; J2 f* p7 Y; K( T和我有相同症狀的讀者不妨一試，同時別讓壓力把健康壓垮，留意身體發出的警訊。
2 L+ U* z$ Y, j/ |8 u6 R6 f
; u* D- V" F# j. Q# \0 [5 p! M }
