風劍雨

家有小baby的也記得要看喔 !!....一方面也保護小孩的牙齒不會壞掉~^^~ 4 B" Z: m& c% D
6 f6 `: ^! h/ E0 l

3 }" |7 q2 E5 G朋友的姐姐去上老師的教育訓練，一位醫生告知這些老師，喉嚨保養之道提到說：" z) h1 c. T, q

2 N# G! X( L9 D0 Z* {) v2 U0 J奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因好像說奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!以下是網站上喝牛奶相關的學問：
6 r6 m* ~# \# k5 M
% A* R$ |- m$ M; a) N4 n4 q
7 H! k; T; D0 M* `9 s/ x0 B9 B' f" k6 o: N$ d. Z2 {
牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。3 [1 j1 u7 P8 e) g
+ \+ \* \/ }' m  w! D' Y

- v% z! h& j. v6 p5 g
0 o6 T* C  v+ l* g$ M' P喝牛奶忌酸物。在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。