風劍雨

家有小baby的也記得要看喔 !!....一方面也保護小孩的牙齒不會壞掉~^^~ 7 B0 H! o; Y! b+ E7 n+ Z) W

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# s% i" l) z& r8 T0 \! q朋友的姐姐去上老師的教育訓練，一位醫生告知這些老師，喉嚨保養之道提到說：8 L2 R) H  x( N( r! O( K
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奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因好像說奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!以下是網站上喝牛奶相關的學問：3 j$ W2 w0 A3 W, P$ K

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牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。7 Q4 [1 O) C8 q) b8 v0 h6 z& G
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喝牛奶忌酸物。在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。