蘋果減肥法
蘋果有促進積存在體內的毒素排泄的作用，把蓄積在體內的宿便和水毒（滯留體內引起浮腫的水分）消除，體重就會減輕。
) Y% a3 a! Y* {% q4 J$ w$ B節食所持續的三天內只能吃蘋果，最好把皮削掉再吃；由於這段期間胃腸很敏感，最好避免含有咖啡因的飲料。' C# d- C" Y8 `) O; h! [4 p
基本的吃法是： 9 X/ l1 t1 D8 |. r7 r5 d4 e$ |' S
1. 可以打成蘋果汁飲用4 ?& n$ V+ e8 |) ?' q- |/ B( V* r! P
2. 或者可以把蘋果去皮後，用鋁箔包好，放進烤箱烤，變軟就可以吃了, y' V& e' s h# C3 B& d
3.把蘋果削皮，切成適當的大小直接生吃
# a. H: ^% k* r三天的蘋果減肥餐結束後，第四天最好先吃一些像粥的清淡食物，然後再慢慢的回到正常的飲食，如果1~2個月定期做一次，能常保身體健康、苗條哦！
