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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 9 k! M" N% j! u J. }9 ]) w
0 ?0 B. [5 C, |1 c# _你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果5 v' J% \( P5 s* T- h
是的話，你可能承受太大的壓力了。
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' s+ i. p( S# }% C4 ~4 k當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易: `6 U6 g/ T& p
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關2 }4 p: w% L& u: E. z7 h
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上/ z; N7 ~! E# i( o: w# f
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的7 e9 q1 l" ]. j; p. [0 q' Z6 |
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
. n& k% R& z4 ^2 [2 e3 C0 j力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
- b. e7 L2 e9 J! h6 K# r- g) f的表現。
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
& M3 V1 S& s! X' Z$ a8 m& X- t緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放2 l& w$ }* E( h9 J
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想$ p2 Q) K0 o) |9 Z+ O
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。; `" J3 e5 I3 f+ S0 o; x3 y
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/ h3 k7 z: t- T本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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