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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
4 G! [* L1 D+ T% D是的話，你可能承受太大的壓力了。
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易* p. U9 i* b) |
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關/ I2 @1 m4 l# I' B5 `5 F3 F
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
/ t% f; E9 @0 ]) d; c3 C+ M- Z睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
0 E6 r( K/ ?: h: L事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
* O$ y% j4 b. i力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓4 O) ~! Q( R4 E% s y, Z8 u
的表現。! ]9 b% C' W6 ?# I9 B) S
/ {1 ]2 d; ^7 p1 d- O醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助+ V/ p- b4 l9 ]* d& C8 O
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放, j$ X2 g0 C ~/ B. M! P+ @# M
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想9 ?# J6 b) u2 u) h: L4 Q& E
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。: z4 g6 Y4 ?: D, C# c! y5 M9 i
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& N+ W7 [! L0 k' L8 R# {/ ?& Y7 J本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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