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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 0 e! ~3 L6 E2 I* T& w1 R
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
* r/ V$ j' [7 p6 d- [" q是的話，你可能承受太大的壓力了。
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易! a! R1 S) l( V
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關8 p0 q* M& o) Z( |, O
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
: [! N, q* i/ h( E* I6 s% a7 s6 M睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
8 v$ y1 c$ ^1 P6 Q( c事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓" B+ y6 ?% m8 v# c( _) Y
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
* a; n5 W; X% d" ], B7 X的表現。( E! Z9 S2 J3 H& w/ ?) M
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助- ^) C% [, r0 @# ~
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放4 `% s k! }5 B! D Q0 O# g
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想) C+ {6 T. L3 c* m0 m! |
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。 ]" l$ m/ J& B
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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