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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果/ \5 n C; p4 p/ s
是的話，你可能承受太大的壓力了。, r: q. ?/ W1 b5 z
5 A/ z* _" v0 J2 {+ G- H當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易! F9 z* h) I; B; \1 B6 r; ^8 J
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
9 b9 Y0 @' C" P。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
4 t- d6 D1 o8 k$ u4 Z睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的, h5 f4 [2 f! u- Q% U
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓. x+ l$ q3 G) X: k
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
2 V+ d5 M& y4 Z9 a7 {: s的表現。
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助) \4 [: u0 j/ e2 E" D
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放/ R, ?: \4 z/ @0 F/ \$ m
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想8 n/ i, w# y. Z- W( ~% ]% q7 T3 A2 [
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。7 a% h+ k* u. G8 V+ G+ _
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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