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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 . t' \: l: T* M- O+ z. p1 i
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果& F$ I& E; k5 w2 T) X
是的話，你可能承受太大的壓力了。
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/ H( D/ Q6 `8 m& f; _當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
, {& |2 c: d3 _7 o& m$ d8 h6 t集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
, I3 F3 a$ J1 Q9 q7 @ S3 x+ Q) I。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上: C/ O+ {+ a: W8 ]7 C
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
3 T- B& d7 c! O i事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
$ K1 ?/ k) m8 {6 U力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓5 `1 i# @. \% g# q* o1 ~
的表現。
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& h _% a! c& { X0 t醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助8 y0 Y4 N( v1 y+ j
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放; z ]9 |% B5 g# ]+ Q! h m5 b( F
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想. D/ L, |! v) R0 `; ?7 E- V
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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