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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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) {, l# F, B- r4 f; |. U你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果 X7 f; \: k1 {- T/ |" C8 c
是的話，你可能承受太大的壓力了。
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: K9 _( R9 R. q7 p/ R當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易$ l. X# T$ N9 G+ J
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關5 {4 j$ a8 N ?) \( X1 l
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
9 |4 O1 @7 y3 x" w4 W, a- ~睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的' D1 A2 Q) f7 R: w( M% H$ U
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
* a# K* v) A! b' y. v$ z& j& D8 {力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
$ b0 y( J& o3 x% v的表現。
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: m8 i2 W! O$ o4 ^+ c( b1 }醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
6 P* F- M1 A3 Z# q( u3 h緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放$ N, {( U+ y: I& y7 s3 ]+ g
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想% G: {7 q4 y% E$ B2 t
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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