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壯丁運動過度，容易傷肌損腎 . u6 R, m6 V3 q" p; h; O

( R# G3 V5 L- H: t! v許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
0 T# K! W2 k! N$ C# c是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一! X( Y! F7 ^9 ^% t
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
2 _* P8 J- F% D塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
4 E; e! S2 ?& ^4 |! `烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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% ^0 V7 I! x9 r2 y4 I. p0 u橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
0 h' Y$ q+ [0 [到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引5 n: J- O! Y) M8 B# f6 }
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白9 a2 F& J1 q0 v/ j2 y" k
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議3 O8 y" ]: s4 i1 A: e
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反! U3 |& {4 p1 n9 I, T! z
效果。 8 A# r# N) O+ E5 \: o% a( J: [# @

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