壯丁運動過度，容易傷肌損腎
壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
5 r* W, }* t, `& f+ a2 N是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一 N9 |& @: e& A6 X3 l, |
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
, ? e5 U: A* ]# t6 L8 g塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
' O# `; _' n! t& M烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑' o' k* h7 p2 H% \
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引
# Z& S. |9 K2 |4 l" ~發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
, O/ r! M0 ? X+ k' G. C也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
1 z6 @: Z1 A% M2 Y1 [，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
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