野孩子

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總) \& T0 Y2 L! u7 X  R0 s8 M# I
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一0 g' S% U5 R: Y# l$ n: L: g5 a
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大3 N7 J; m, e5 n$ e+ W$ A: Z+ F
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
  F5 {/ f+ q% @# d- z6 m# d烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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/ g) c8 }! n/ K; o橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
& x1 Z; I$ z3 h* U' X" A* v; a到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引
7 J' b* y7 S( w發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白" w0 d6 r  F1 K, H) l
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
4 B, O0 r* |- E( Q& R，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反7 Y% Y: \) }; @& c! g
效果。 4 b4 b0 l) H( [4 L8 {& f

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