壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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$ z, ?) a" v4 b& |! [3 ~, e許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總% X( W5 y! E; m6 h0 C. q
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一. x& n( T/ H: \# F8 T
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
3 b& W; Q( S& E2 E" f塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
+ _6 u/ W( E) N! R3 N+ o, ^烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。3 {; E- u: R6 J H1 _: a
4 o' u$ P7 `' H# y( A橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑( r9 k$ V( V; O) U3 U" E% i% K1 |
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引; ~9 q% Q9 T: _, h) G. E
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
9 T3 M7 X$ R& D; ]也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
' _# j5 U. ~, M，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反, D3 H( H* _, A" t
效果。 % ^& p6 @4 a0 v. }; P2 \: I; v, B
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