野孩子

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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$ [% J6 q4 c# _! a, L$ X8 O許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總! K- ~& _+ t1 o' _$ [) s
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一- J$ ^; a' p1 a% c# q' d) b
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
8 _' e9 m. Y5 @9 w2 B塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
2 c/ @8 A6 l# c( z9 |烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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5 K% J: W( Y6 P3 D* z6 O; d! ]0 g橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
* {9 O4 Y& z9 n+ \: a2 A到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引
2 I0 H; i3 ?/ P發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
8 h, g# {! P+ \也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
& G1 H! y% c8 Z! A6 K0 F6 o" E，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
% K% k6 I  S# h3 n' i1 l效果。
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