防溺小叮嚀
防溺小叮嚀
" W6 N9 J: h; v( i5 e9 o3 }6 \5 B( ? 更新日期:2008/06/28 04:09 3 E7 t' `) \' _* v, A- o
2 O7 t; ?# x$ I! F6 z' _* M●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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8 Q1 w7 O7 l" x" M●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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6 c4 X9 H" Y B, a2 `% V! F●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。& M3 f* a7 U" p" Q. Z
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。* N4 A3 R& e) c
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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7 i8 l. d9 J: j- F& g●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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●兒童戲水，要有大人陪同。 f/ `( e: I0 w" v0 ]
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. N* m2 H" I* ^! F7 m; y* P●遇雷雨或地震，立即上岸。4 O5 M( j' e, v7 W7 T
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9 ]9 v% V+ X0 |9 n3 F4 L( ]. U●遵守戲水場所的安全規定
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
