防溺小叮嚀
防溺小叮嚀
! B4 h* Z; G4 X# I 更新日期:2008/06/28 04:09
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: j8 Q2 }* z" U Y: ]' x( R+ E●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。+ w7 ~% H$ f: O- c+ f+ w
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* G" `0 G6 a& ]●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。: \- W# A& r6 R9 s9 ~# u: k: G
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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。9 G: V, K1 }, T( V* ~
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* k o$ o, ^2 N& t8 k$ P●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。2 c) g. b% r% @0 m( G2 O: ^6 s
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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●兒童戲水，要有大人陪同。
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, C6 M/ C0 F* s" L, {●遇雷雨或地震，立即上岸。2 w: j# {* ^ O4 j4 A! x- L; K8 ~" v
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●遵守戲水場所的安全規定) Q. \: q& F1 b9 g1 \
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
