防溺小叮嚀
防溺小叮嚀6 b1 ]% q" x+ f
更新日期:2008/06/28 04:09
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, u- D" A6 K+ ^5 Y, i& [. f" ^3 d●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。* X- g# K' I% G% H/ y
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" P7 f- i: T3 H J' D; y$ t●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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/ G& T+ v f/ u●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。7 |1 o9 a- J3 n0 @ w U
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% o1 R% w8 W; g●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。( C. e+ J+ R7 c' D* s
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●兒童戲水，要有大人陪同。
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1 m- l0 u; X, K' V●遇雷雨或地震，立即上岸。
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8 w' W2 {' Z, p4 N0 m●遵守戲水場所的安全規定
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3 M. h2 T+ I1 |! T4 }●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
