野孩子

什麼時候或什麼方式使用熱敷或冰敷？

文：臺安醫院復健科主治醫師　黃翠莉醫師 3 U5 Q7 L  W5 x0 l; y+ p6 r# @ * m7 e4 |  D3 g熱敷及冰敷看似簡單，但總是有機會聽見患者說：「喔！用熱毛巾敷嗎？」有時候，也會聽到他們說：「我受傷的那一天就該開始熱敷了。」用熱毛巾熱敷效果不好，很快就涼了。剛受傷的時候該用冰敷，而不是熱敷。至於熱敷及冰敷的生理作用如何，什麼時候或什麼方式使用熱敷或冰敷，可參考以下的表列說明。0 R' _3 V) z) _) q . z* n% r$ w) ~" e / T, g% \. C  ]$ f0 h: Y8 T 註解( B7 m5 b8 l5 D2 Q1 p 1.可用塑膠袋裝水加冰塊，袋口綁緊。& b/ J9 z2 ~. T& G5 P* ` 2.缺點是比較刺激皮膚。 7 ~# S: w1 B3 N* P5 z; V8 A% H1 i" s  V% e6 q& ?& o$ m2 C- I3 G% Z 另備註. u5 B  d( Y, X! ^  T) M4 ` 1.肢體的熱敷及冰敷可用「泡熱水」取代。溫度：38-40度。 / N3 }! Q6 W/ G- p/ N7 v0 L0 q2.若有末梢神經或血液循環異常，勿在局部使用熱敷。也勿在傷口處熱敷。  j" I! @! ]: l3 ~ 3.可用毛巾厚度來調整熱敷包(墊)及熱水袋的溫度。 ! \; s$ `* S, e+ q4.為了達到有效的冰敷，勿用厚毛巾包裹冰枕(袋)，用一層薄布即可。 / E/ f- ^; S8 _" V) I本文作者【復健科主治醫師　黃翠莉醫師】 0 y+ e4 ~9 U+ d# u本文由【基督復臨安息日會臺安醫院】提供 2 F% `0 |) w$ w9 ^

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