牧草千島優格
材料
# \* a! _' x- M7 t+ y7 \牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）( ]- @6 L* I) @+ ]# R
原味優格．．．．．．５００公克
4 Y1 z U( _! p, V甘藷．．．．．．．．８０公克
3 q X8 m1 k$ E- F ^4 w* q: I5 j熟玉米粒．．．．．．５０公克! ~% O% W' [0 I- d
苜蓿芽．．．．．．．３０公克 ' Q& }. |4 U9 n" N5 f3 R q
. y1 Q2 Y/ A' Q' e/ w
調味料
4 |9 ]6 ^0 J% w, Y. l0 X* N蕃茄醬．．．．．．．１５公克 - ?, m; j9 |; C) C0 E: @. }- }
' Q( P5 f# W! k, J1 k V' B
作法
0 k" |3 i: O. L- ]2 \6 E# T& W P牧草心可以毛豆仁代替0 ~- |+ h A3 {2 ]; [7 q9 m r
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。$ b( T* `" G, d4 U6 ]
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
