牧草千島優格
材料
6 `. D. |( r1 r L牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）1 V7 Y( Z$ x* \0 K8 [6 ]
原味優格．．．．．．５００公克3 c% |8 T3 R B& o0 y8 M" r
甘藷．．．．．．．．８０公克, a# ?+ t9 y6 ^' K& B
熟玉米粒．．．．．．５０公克7 l- C& K: x9 L& o) n
苜蓿芽．．．．．．．３０公克 ' q& q4 N4 l/ y+ [
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調味料
1 g/ K; I7 |- }蕃茄醬．．．．．．．１５公克 % M6 k9 u* ^$ J- I
$ D- g/ X( U8 \ @" _4 C作法
3 A2 N9 e" J; w( G$ h1 A3 C) I牧草心可以毛豆仁代替% X; I) v. Z3 f
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
. T# I6 H! |. w& g$ {+ v* a9 q２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
