牧草千島優格
材料 6 j8 l! c; Y. e
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）1 T/ l, I) t( q% X" q. T* l4 @' ~) A
原味優格．．．．．．５００公克
' D8 c: O( E8 Q$ [: H甘藷．．．．．．．．８０公克
% e0 X1 P1 @# g: ^* S, R熟玉米粒．．．．．．５０公克7 m% {* s& ]( N) J& h6 B7 P' _, \
苜蓿芽．．．．．．．３０公克
2 N. n# [0 M: M D% V' H
- O% v& z D$ a# q O" z+ j調味料
, I6 a: c @; R; Y9 f, L/ Z9 N蕃茄醬．．．．．．．１５公克
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$ T+ f9 O1 W$ Q作法 , }# \# s0 W% F8 _# e7 R
牧草心可以毛豆仁代替
9 |$ b. k3 S: b( Q$ e１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
1 p3 F$ f/ e0 Q6 I) Y２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
