牧草千島優格
材料 # Y v$ g* A4 j$ C6 C1 p
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）( O: W, T I; X& e
原味優格．．．．．．５００公克
! N0 {# X* t/ j& ~- Z甘藷．．．．．．．．８０公克& v+ v% z* Q3 l2 s0 z: }
熟玉米粒．．．．．．５０公克
& g& z' ?( \# E4 X7 ^: Z苜蓿芽．．．．．．．３０公克
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5 {/ d' F8 X& U& G: D& t* A6 J調味料 ; \8 E- y; u! _8 [% l1 `
蕃茄醬．．．．．．．１５公克
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5 b& R3 g( Z8 Y5 n作法 # E( B: q4 G4 V% \0 F& B
牧草心可以毛豆仁代替
2 n6 V; P" E' G& m/ x5 I１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。! J D- i# Y4 @9 H4 K: h
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
