冷傲狂風

材料 + v0 v8 X* N0 X
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）& ~4 L  H2 f, |0 ?
原味優格．．．．．．５００公克
0 C" a8 D4 m8 D甘藷．．．．．．．．８０公克1 b, }& Y6 O. u! R7 _. y
熟玉米粒．．．．．．５０公克
6 V: p3 G5 V+ P( V; ]7 T2 o( U9 \) a苜蓿芽．．．．．．．３０公克
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- G0 G- J! [2 L. S調味料 * e3 V3 S* h1 p6 F# B
蕃茄醬．．．．．．．１５公克
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作法
: N- E7 q) m8 c7 s, ?牧草心可以毛豆仁代替
: u5 I2 N! T8 ~5 }% Z１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。. X7 q% i: @  ~
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。