打哈欠的養身哲學
打哈欠的養身哲學 + N; \) X' R4 L( r' T K8 {. _ j
: g- J2 s1 N& j1 n
/ S# j# t& e; }; N. l忙嗎？累嗎？趕快打個哈欠、伸伸懶腰吧，包準你馬上恢復一半的精神！
0 B$ z1 |9 C; z9 n7 o! k: u
6 I2 g) n* @6 @$ d, b2 g5 ]% u* ^ q( s, g! ?# U
+ M" l" `9 m3 e% k" U在開了一個上午的會，或是在辦公桌前全神貫注了一上午後，為了怕被老闆覺得開這會
/ n4 D F% s) ~很無聊，或是被認為在偷懶，你是不是都得偷偷的用手把嘴巴遮起來打個哈欠，或是跑到沒
# d, u4 [/ K o' I有人看到的地方盡情的去伸懶腰呢？別怕,請告訴你的老闆，你正在做養生保健的運動呢！ + @/ N! ~% }( s/ E( Z. ~
& s. I' T9 m3 q& r+ e% h% R* F; N
當我們感到疲勞、想睡、無聊時，就會頻頻的想打哈欠，是因為當我們處於上述的狀態 0 k) Q" K- ?7 g* Y* M
時，呼吸動作會變得較平時慢且變得較淺，吸進體內的氧氣減少，造成大腦和血液裡的氧氣
" b$ `, V2 N! E不足，此時大腦就會發出命令，讓你打一個大大的哈欠！
0 r( Z* z1 S5 Y& M/ j; J
5 Z* K8 i' {. U打哈欠時會把嘴巴張到最大，有些人為了覺得不雅觀或不想讓別人看到，會努力的克制
& z& _& F2 s" ~，讓嘴巴只張到一半就把哈欠給打完。勸你別再裝紳土、 淑女了，這樣身體會不健康的。 " M! R. X$ }6 q. d* b' E( t+ f4 [
. n _0 X2 E1 @6 `. J) k當我們想打哈欠時，是大腦發出的一種警訊，提醒你身體已經達到疲勞的狀況、體內的
# [/ t! M! ^9 ~( v2 {) a氧氣量不足了！這時，大腦便會產生反應，讓身體以打哈欠的方式張口大大的吸一口氣，然
* Z- T8 v3 X$ \+ a後再快而短的呼氣。 3 c6 J( z0 D' `/ t
; i, Y% V: x# P: G
就在這麼短的時間內，就可以有效的調整血液中氧氣的濃度，因為打哈欠時一呼一吸的
O# F6 E) E) y. C3 \' Y動作，能將胸中大量的二氧化碳吐出、吸入氧氣。 - A- u9 q; [; ? X* r
4 l% T2 r6 m3 t7 p對於疲累的人來說，打哈欠可以使細胞獲得足夠的氧氣、促進血液回流，讓大腦中樞有 ' ~/ k* M7 k- n
去除困倦的感覺，使我們保持清醒，所以記得要打哈欠時，就盡情的把它打完吧！
2 K4 e) v8 K p, R) p7 }0 f( h. E' {8 B! K2 u5 b
有人說打哈欠是會傳染的，這是怎麼一回事呢？與其說是傳染，不如說是第一個打哈欠
7 |: e0 |0 I. @$ }1 L& ?的人惹的「禍端」吧！
7 u; j1 j0 i9 f; t% o+ I1 b5 Q( S, e x/ N9 c. E
因為在打哈欠時，會將體內大量的二氧化碳呼出，如果是在密閉的空間中，一時間會讓 ; p2 t/ n9 G w' S. S: W! i
空氣中的二氧化碳大增，附近的人呼吸時，就不得不把這些「廢氣」吸到體內，血液中的二
! Q9 c F9 x5 F: o" U' ]氧化碳突然增加，就會一起出現打哈欠的動作了。
/ }8 Y3 {' k$ ?( S) s
5 z$ {; C; j0 l想要保持活力充沛、消除疲勞嗎？別忘了，坐累了的時候，起身伸伸懶腰，深深、深深
0 L3 f( M, F D的打一個大大的哈欠吧！
