上班族你累了嗎？嗜睡量表看看自己到底有多累
; I4 M% [0 S. {% B" v5 S4 c: R. B; ]
睡眠障礙對於一些壓力大的上班族實在是揮之不去的夢魘，有些人失眠，不管夜晚或白天都無法成眠；相對的, 也有一些人一天到晚想睡覺，無論在開車、在吃飯、在講電話或在會議中都可以睡著。嗜睡症必須跟全身疲倦、無精打采或缺乏動力來區分, 其區別的重點在於是否會在不適當的場合中睡著。
) S- x# x# d& K( c- e
0 W7 I% x. \5 j: e$ P有些人常抱怨全身疲倦無精打采，而到醫療院所要求檢查肝功能，事實上不只有肝功能異常才會引起倦怠感，還有其他內科疾病需要考慮。嘉義聖馬爾定醫院睡眠中心醫師葉世彬指出：在門診中，常見到以全身倦怠，無法專注於工作為主訴的病人，來尋求醫師的幫助，有些病例經詳細的評估及檢查，才知道是得了嗜睡症。目前在美國的流行病學統計中指出，在嗜睡的病因中最多的是睡眠不足症候群，其次是呼吸中止症候群然後是發作性睡病，再來是特發性中樞嗜睡症。
) I# y v v" \) |7 ?% h6 U0 q( I. N/ W
% X9 |# Q- r* |0 l
要了解自己，下列有幾個簡單的問題，民眾可以自我檢測一下，瞭解自己嗜睡的程度或是否有嗜睡的傾向：
3 x4 Q; ?3 S, ]
- Y" [2 d% ~* c: q$ |' s（1）靜靜坐著閱讀, 是否會睡著
1 y! }; F5 w9 G f- I! e4 {
9 X- f- {) P. {4 [2 U" ]（2）白天看電視時, 是否會睡著
1 T6 u- @4 D" b' A) F, Y1 s! p8 ?2 k5 B4 Z' j: X! @" a
（3）在公共場合中，靜靜的坐著是否會睡著（例如在電影院或會議中）
! ?* X6 q4 |! G( e- O5 }: Y8 ^
+ D9 U2 S- f2 f7 m" C4 A7 }
（4）連續坐一個小時的公車或汽車是否會睡著
/ @, m: F) d/ v/ X( K
`4 u' z3 I* h, u
（5）在下午躺下休息時是否會睡著
+ b, O O! j# U' M; G* |- U+ s# ^+ {- }/ S% p2 R
（6）坐著跟人談話是否會睡著
0 Y" A% q# E' R5 c8 i1 o
2 o3 y0 l" K. l（7）在午餐後，雖然未喝酒，靜靜坐著是否會睡著
" `. r" N8 ?. k ?" u% J
. d6 f' d7 o- ^. N: n（8）當您開著車，在等紅綠燈時是否會睡著
7 S/ H& Z# X r
% R9 w9 R; H( }8 t, `% I) y5 s; Q在上述(1)至(8)個問題中，當你回答每一個問題時，若你從未發生過則為0分，偶而發生則為1分，常發生為2分，一直發生為3分。若8個問題的累積分數為大於12分，則你很可能已經得了嗜睡症，應僅速求助睡眠醫師，找出正確的病因。
7 l/ x' l" C; @" v: \$ `
/ h( s0 D" m( c3 {; F' [
