野孩子

胸悶、脖子筋緊 小心得高脂血症
. R5 S; e3 J3 R7 O8 K# \& n五十四歲黃先生近一、兩年，從心下至咽喉處常有阻塞感，稍進食則悶脹不適，頸筋痠緊，最近因胸悶不適就診，經生化檢驗，三酸甘油酯值高達一千多，吃藥後症狀已改善。中醫師警告，如果常有胸悶、脖子筋緊情形，可能是高脂血症作祟。- B* @( q* P5 A( Q2 L, |; Z2 _
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌說，現代人生活緊張，飲食過於豐盛，卻又普遍運動量不足，血液中脂肪濃度越來越高，即一般常說的「血濁」。因此動脈管容易硬化，最後可能導緻中風、心絞痛、心肌梗塞、主動脈瘤和尿毒症等。. t2 s. ^$ f2 g7 w  R/ L, J; j
黃裕昌建議，每餐不過飽，避免吃高熱量食物，如肉類、蛋糕、冰淇淋、蛋黃酥、鳳梨酥等。脂肪攝取，盡量不吃肥肉、內臟，多攝取植物性蛋白質及纖維質，能降低血中膽固醇。# J4 h- A1 o4 z# {( e$ `6 g4 W: o
另外，氣候炎熱千萬不要用冰品冷飲來紓解暑氣。日前有兩位年約七十歲的婦人，因從小就愛吃冰，先後分別因皮膚出血、皮膚癢及筋骨痠痛求診，醫師發現，她們的四肢都有皮下出血的情形，雙手雙腳佈滿青紫色的瘀斑，其中一人不久前才被診斷為「紫斑症」。
5 z  j& T+ @9 \8 e* m黃裕昌提醒，吃冰不但會影響人體血液循環，讓人筋骨痠痛，女性朋友子宮收縮不良，經血凝成血塊後才排出，吃冰影響脾的運作，還會使水分囤積，產生水腫，且使肌肉無力，渾身懶散；吃冰速度太快，還會有氣短、胸悶和頭痛的不適感。
. D  l9 `' l5 Y; C" t如果想消暑解渴，不妨飲用中醫常見湯方「蔘麥飲」，材料：蔘三錢（依體質選用種類）、麥冬三錢，五味子一錢，加水大火煮滾小火再煮十到十五分鐘，放涼後當開水喝，有利生津止渴。8 Q9 }0 |; z( @+ V
平時多運動，不抽菸、少喝酒、少喝咖啡，少吃點心。養成正常的作息時間，不熬夜，睡眠充足，隨時保持心情平靜愉快，能預防高脂血症的發生。