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頑耳集／改善鼻塞可減輕打鼾

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樓主大中小發表於 2008-10-18 16:37 只看該作者

頑耳集／改善鼻塞可減輕打鼾

頑耳集／改善鼻塞可減輕打鼾- M! h  r$ N6 F7 E' n* t$ B9 n1 U
更新日期:2008/10/17 04:09
文／李立昂、李學禹
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在睡眠門診裡，大多數就診的「打鼾症」病人並不曉得自己的打鼾程度有多嚴重，也不了解到底對於配偶或室友造成多大影響。但是，他們通常會注意到自己躺下時容易鼻塞，和睡醒時總是口乾舌燥的情形。
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- U# m; d. A' q+ \* _2 e" E: k
針對病患打鼾的嚴重情形，臨床上有分別針對病人和針對配偶或室友的問卷調查，以便讓醫師知道病人對「受害者」的影響程度。
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◎針對打鼾症病人的治療計畫因人而異，其療程必須是「多階段」與「多方式」。通常，醫師會建議病人可以先進行第一階段的「自我療法」，包括：! r9 a- v8 s; Y) p) d+ w! Q+ S

●減輕體重。

●避免睡前飲酒、過度勞累、太晚睡覺與使用安眠藥的習慣。. g  P; b/ O1 o" Q

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●側睡，或利用止鼾枕，改變舌根的位置。
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◎常採用的第二階段「打鼾治療」，則需經專科醫師仔細評估與挑選，包括：, d! U* t( d1 c  s$ ^+ f
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●鼻塞治療。; X) p% [; Q2 D' Y
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●咽喉手術。
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●配戴牙齒咬合矯正器。0 n) Q& R3 v* ^0 }( M3 R  W

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●正顎手術。
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: k9 g+ U4 D+ X
長庚紀念醫院睡眠中心曾經針對多位「阻塞性睡眠呼吸中止症」合併「鼻中膈彎曲暨慢性鼻塞」接受「鼻道鼻中膈矯正手術」的病患進行打鼾改善成效的調查發現，幾乎所有病人的鼻塞於手術後，都有明顯改善。: O5 l! d, [/ n9 x2 _* [5 u1 G
# e0 ^% e) {+ [$ K! s! a* B

同時，有8至9成的病人打鼾情形減輕為一半的程度，其中1成以上的病人完全消弭打鼾症。更進一步的研究後得知，正常大小的扁桃腺患者，接受鼻塞手術後的打鼾改善情形最為理想。
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4 B4 r/ h* U0 r" e9 i0 D
因此，我們不難了解到「慢性鼻塞」可以導致或加重「打鼾症」的情形，所以改善鼻塞可以減輕打鼾。
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& a4 L. B( t4 E! b7 a
◎在台灣，造成慢性鼻塞的原因除了鼻中膈彎曲外，過敏性鼻炎也是常見問題。在季節交換時分，過敏與鼻塞往往會加重，應注意以下事項：  F$ l# A) ^8 ^
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●避免接觸特定的過敏原。
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●減少一般加重因子的暴露（如：冰食、有機溶劑）。
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●規則的運動（如：慢跑和游泳）。5 ~  S5 D/ g3 K) t1 D. E1 [
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●適當的保暖。8 }7 E  q9 q4 F4 t7 C

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●充足的睡眠也可以減緩鼻過敏、鼻塞和打鼾的嚴重程度。

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（作者皆為林口長庚醫院耳鼻喉部主治醫師）

[發帖際遇]: 阿寶寶看到路邊的乞丐, 施捨了遊戲幣262給乞丐.9 O0 u7 z6 o( I3 G: B+ P

吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...

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