野孩子

潤膚蓮根 【做　 法】 : I3 n8 A! ~/ K+ B1 C. _
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1.將所有材料分別洗淨後備用。
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; |" Y- o' q$ y, P1 e2.有機糙米以清水浸泡約2小時，蓮藕削皮後切成塊狀，排骨切成塊狀備用。
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3.把作法2的材料、紅豆與水一起放入電鍋中煮約20∼25分鐘至軟透。- q6 n  g5 ^8 t1 E4 y6 [

. h, O( n1 P  u) M6 A) U4.起鍋前加入所有調味料與蔥花拌勻即可。 5 J3 l( W  H" w
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+ e* F$ `9 T3 ]' I, T# X! S1 v【材　 料】 + f% c: ]7 o* Y+ J# y' ?) C
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蓮藕 400公克
7 J5 N) N3 k- N2 w; S排骨 400公克 8 @+ c# W. Y4 O
有機糙米 150公克 / q( _; w; E: }+ q8 u' K
紅豆 80公克 5 b- q2 i# k: I! j
蔥花 10公克
1 {# l" k! J* r【調 味 料】 " g( _3 h7 H0 l; W
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鹽 10公克 ) Q( p1 O9 J4 r
香油 5㏄
4 ?) R. z% w6 ~% N% Z5 D紅蔥酥 5公克 7 U3 H+ T/ ]3 w% A
水 2300㏄