gravius

自由時報  2023/06/18 過去幾年間，因為疫情而改變了許多人的工作模式，越來越多人開始在家工作（Work From Home，WFH），而科學家對此展開了一項模擬。研究發現大多數人WFH可能選用不符合人體工學的桌椅，導致體態變形，再加上長期盯著螢幕，眼睛變的紅腫，而手指也會因為持握滑鼠而變的蜷曲，而缺乏人際互動也可能導致焦慮、抑鬱等問題。* w5 o0 |& Y+ a8 n6 S! U3 A

6 W: w# t% G+ l! e' M3 s綜合外媒報導，研究團隊Furiture at Work引用了利茲大學的數劇發現，有高達1/3的英國WFH者，在家工作時根本沒有專門的工作空間。研究團隊創建了一個名為安娜的模型，模擬長期在家進行遠端工作的人，長相及身形是否會有不同變化。結果發現，除了體態變的肥胖，還會有眼腫、駝背以及手指蜷曲的毛病。) w8 L4 D7 g( ]
! X: ?" p# E! h3 t# r: f
研究指出，部分WFH者會直接在床上工作，或是選用不適當的電腦與桌椅，長時間下來模型安娜體態越發肥胖，尤其臀部因長時間坐著而變的很寬。另外，因姿勢不良而導致肩膀不自然抬起，背也拱起來。而眼睛則會因為長時間盯著螢幕而發紅、發腫，而手指頭可能因為一直握著滑鼠而彎曲，變成爪子的樣貌。
+ y% m5 e% s3 }7 F: N* L- ]1 R$ l9 K& J7 ~( b% |% }1 e9 P
比起外在的變化，內在的情緒也會因為減少與人互動的頻率，出現焦慮與抑鬱等問題，連帶影響導致自身免疫系統變弱。聯合醫學教育創始人布萊恩克拉克就提醒，WFH者應適時休息，伸展並移動身體，避免背部以及頸部疼痛。研究團隊表示，雖然這個模擬器有點極端，但希望可以透過這個實驗提醒大家，在家工作之餘還是要注意身心健康。