野孩子

泡湯不宜久 從低溫池開始- v  a* G& W4 i8 B
更新日期:2008/12/14 09:41 【中國時報　張翠芬／台北報導】
" a0 m2 L  s1 l) N$ S$ w# Q　天氣冷颼颼，泡湯成了最時尚的休閒養生。醫師建議，正確泡湯應該從水溫較低的湯開始，每次不超過15分鐘，泡湯時須適當補充水分。用餐後和喝過酒，須間隔半小時至1小時再泡。
- Z1 m# T/ H+ v2 a  X% z' z8 Q( p% Y+ g8 v4 J
* l9 f+ A9 s7 ?- h- b7 L2 d7 \
　台北市立聯合醫院中醫院區中醫師羅珮琳表示，泡湯可以改善循環、消除疲勞，對於肌肉筋膜痛、關節炎、神經病變等慢性疾病也有效。- t  ?: Q+ l; B: |

- ~9 \! w4 M4 W  X) S4 a1 h" A$ t: e2 v8 k5 H  Y/ i+ D2 o) ?
　例如碳酸泉具有調整心腦血管功能，能改善高血壓、心臟病，還有美白及軟化肌膚功效，也被稱為美人湯。硫磺泉則有消毒殺菌功效，還可軟化角質，自古就用來治療皮膚病。
  n7 O6 c; [8 n' c+ d( A
$ K: o7 B. L8 n" K$ w! R# F% P0 N) ^% i" B# e' E2 z* t
　羅佩琳建議，正確泡湯是要從水溫較低的湯開始，每次不超過15分鐘，水溫在30至40度之間為宜。剛吃飽飯或是喝過酒都不適合泡溫泉，泡湯時最好與人結伴，增加樂趣並保障安全。% c- J. p, v" V

) ^' h: }, E% i& u/ E" z  y. M/ |0 z6 L2 m4 N3 y
　羅珮琳指出，泡湯好處多，但也不是每個人都適合。急性發炎或急性感染症、傳染性皮膚病、糖尿病、孕婦、出血性疾病患者絕對不宜。
5 j6 ?/ W2 l$ d5 [+ |! e% _7 G5 F+ V! g$ t
; Q0 _4 C6 B% ]1 t
　泡溫泉易使血管擴張造成血壓不穩定，高血壓、心臟疾病、或曾經中風患者，泡湯前應先諮詢醫師，避免水溫過熱、浸泡過久，浸泡深度以低於心臟為宜。