在職場工作中，「溝通」是一件很重要的事
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不管是對上司、屬下、同仁、客戶，或對各接洽商談的單位
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都需要更好的溝通技巧，這亦即所謂的『人際溝通』
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* H5 }7 z# Q1 Z, R1 l然而，在職場中，難免會碰到許多不如意的事，也會遭遇挫折
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這時，自我心情的調適，或自我不斷的激勵，就是所謂的『自我溝通』
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有時我們在溝通時
3 W# l" W: N/ @- E+ Z7 {# w會不自覺地用一些『否定式』、『命令式』、或『上對下』的說話方式
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) ~3 S' l( i$ e" I例如：『你錯了，你錯了，話不能這麼說』
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G: ?6 Z, C0 F9 a0 c1 n1 h5 T5 F或是『唉呀，跟你說過多少次了，你這樣做不行啦
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你怎麼那麼笨，跟你講你都不聽……』
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一般來說，人都不喜歡『被批評、被否定』
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但是，有時我們在言談間
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卻不知不覺地流露出『自我中心主義』和『優越感』
' I4 r$ l4 c1 E$ W$ a覺得自己都是對的，別人都是錯的
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3 t, e( G2 ~; p7 L4 E可是，有句話說：『強勢的建議，是一種攻擊』
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有時，即使我們說話的出發點是良善的、是好意的
9 S) a' X Z+ E8 t* L" \" j. g但如果講話的口氣太強勢、太不注意到對方的感受
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則對方聽起來，就會像是一種攻擊一樣，很不舒服
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所以，有時候我們的心中會有一種慨嘆…
& L+ r. x$ |3 R; X' {1 J4 a8 p你知道嗎？其實，我滿贊同你的想法，但我很不喜歡你『講話的口氣』
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其實，我滿同意你的見解，但我很不喜歡你『講話的態度』
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有時，我們會說：
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『我這個人很理性啊，你看，我的門都是開的，大家隨時都可以進來和我溝通啊』
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可是，如果『我們的門是開的，心卻是關的』，又有什麼用呢？
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因此，在溝通時，必須注意到對方的感受
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畢竟每個人都有『自我尊嚴感的需求』
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每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和
9 G* c' F( K* w4 L而不喜歡被否定、被輕視
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所以，即使雙方意見不同
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但必須做到『異中求同、圓融溝通』，『有話照說，但口氣要委婉許多』
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6 r8 N9 X9 ^9 Q2 W# }3 F. d中國人造字很有意思，想想『我』這個字，是哪兩個字的組合呢？
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5 N$ ^# n' b% W7 x是『手』和『戈』
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「我」字，竟然就是「每個人手上都拿著刀劍、武器」
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所以每個人都常做「自我防衛」，來保護自己
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9 l3 k* i) ~: ~1 D1 {. M! Z8 I但是，在溝通時，人除了防衛自己之外，也要站在別人的立場來想
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善用「同理心」，也學習控制自己的『舌頭』
2 O9 B- X; x N, g2 z! a『在適當的時候，說出一句漂亮的話；也在必要的時候，及時打住一句不該說的話』
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因此，我們必須學習
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『不要急著說、不要搶著說，而是要想著說』
6 Z/ G# p. g3 O2 q6 }絕對不要『逞口舌之快』而後悔
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' `, f! D5 o# g' V" H因為說話是沒有『橡皮擦』、沒有『立可白』的，不能再把話擦掉呀
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( B1 M1 k' E% b2 W/ ]另外，職場溝通中
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我們必須學習『情緒忍受力』和『挫折容忍力』
& o7 v/ h' ~0 z因為，『脾氣來了，福氣就沒有了』
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0 J2 |2 I* \3 ?5 h. u y在我們碰到棘手的問題時，必須先靜下來、勿衝動行事
8 ~; W# D" g/ T0 X* ]6 }+ A) k也學習『先處理心情、再處理事情』，免得事情愈弄愈糟糕
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有句話說：
9 `0 ^+ Z2 A$ C# n8 a+ r z+ z- I『生命的長度是上帝所給予的，但生命的寬度卻掌握在我們自己的手中』
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+ j6 }4 \) a! i+ X) K的確，我們雖然不能控制生命的『長度』
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但我們可以控制生命的『寬度』
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* {& l+ s; D. P. @. ` C我們都可以在工作中，學習做更好的溝通
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使人際關係更圓融，也使生命過得更漂亮、更有意義，不是嗎？
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