手酸了，自然會放下手上的東西；心累了，就把心事給放下來吧。
最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。/ }: h; L5 [, d0 K+ G6 f
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。
) s# H9 O- O+ ?/ c% j' \2 Z有趣的事情在後頭呢！4 a: D& H. V6 C- ~0 o
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4 V% E3 D( ?9 w0 a; N7 r+ Y師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
* g, x/ Q* [7 J% B. J$ F可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。& u& y8 I4 C; P; }- A# @
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
& K) y/ B3 ~7 \約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。
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9 S; i; T% I) B# ~) u2 H0 ?5 D- k看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
3 s& h/ s: K t& S「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
+ ^3 V& p3 }- `有趣的經驗，對吧？* Y6 k% W w0 O3 d' W$ U k
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/ X* O0 O; ?& \( m) _6 l最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。
