手酸了，自然會放下手上的東西；心累了，就把心事給放下來吧。
最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
4 I6 }$ T* [. R) ]% H& J' Q6 ~我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。! l1 w" u! C1 v6 f& J$ ]
有趣的事情在後頭呢！7 }4 C# {6 D9 T/ k1 a' ]
( o% D4 Z1 p* I1 j8 g- Q
% i5 Q5 @/ A+ Q0 Z T
& u! {* p: M1 |師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
* l: J3 V8 O2 M可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。; t X* s. L9 T" A8 n
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
! s5 b, E: d/ n約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。
' v. y4 s" Y6 W' P& |5 x$ J% C! E4 T3 ~: B
& c0 V# L' \- D/ J- Q4 ^. z7 d& Q0 }4 C) o8 J
看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。 " {) q4 Q' r- z7 d
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
# H( {" ?; `$ U+ _0 C7 D7 n, y# {. l有趣的經驗，對吧？8 b* @2 ~. B6 N9 b+ V% h
, {# J9 P4 \" u) Q) r
2 T' y0 o6 S. {# D, [
最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。
