發新話題
打印

[轉貼] 鮮嫩鮭魚粥

鮮嫩鮭魚粥

春天來點既爽口又養生的粥品,不但提振食慾,而鮭魚又具有降脂的功效,可遠離心血管疾病喔! , N, V. \* `; J0 ]

' w: x4 W" S4 W2 S9 @6 I1 J0 e材料:鮭魚1片,黃耆12克,茯苓、炒白朮、當歸各4克,黨參7克,粳米1/ 2杯,水10碗,鹽1小匙。
2 u+ ^- C, q; W4 r) q! o: o8 N) T" ]3 V
作法:
9 h# D. e! U) W0 g1. 小布袋中放入黃耆、茯苓、炒白朮、當歸、黨參以棉繩綁緊。 . i$ L. a: Z4 [! I- G
2. 以10碗水煮至剩5碗水的量,取出藥包。: k+ ~& M7 T7 n& i* w/ V
3. 鮭魚洗淨、切塊,備用。 ( @0 w) u6 ~' d" I. e
4. 藥湯中加入粳米煮至米軟後,放入鮭魚煮3分鐘,加鹽調勻即可。

TOP

發新話題