風劍雨

家有小baby的也記得要看喔 !!....一方面也保護小孩的牙齒不會壞掉~^^~
  I  d0 ^' u3 E# \3 n3 I
" ~! O8 g6 t( s  p) G% l& S, ?
- f# i" @0 K3 z5 y5 K2 O朋友的姐姐去上老師的教育訓練，一位醫生告知這些老師，喉嚨保養之道提到說：
- Z, ~' c4 Q. V
/ `) A# {- x5 b( T奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因好像說奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!以下是網站上喝牛奶相關的學問：8 o6 ~1 [+ F, t1 k+ D$ ~! d7 V

: e$ ?6 v5 f* l0 F, X 3 g- [# v- S& M& O) Z9 W
. a1 N3 D( F0 k4 \+ i; X  O
牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
) L; n) k+ i# H: {% S) E
; D. r$ ?. Q" b+ {1 E" c5 p3 J
+ |8 Y6 X0 ^$ E! q- e+ V8 Q2 ~# M; T$ f5 E  J+ _+ g
喝牛奶忌酸物。在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。