打哈欠的養身哲學
打哈欠的養身哲學
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- W/ ~, {& C' j' f! x忙嗎？累嗎？趕快打個哈欠、伸伸懶腰吧，包準你馬上恢復一半的精神！
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& U T, |% a2 y8 [7 y. `在開了一個上午的會，或是在辦公桌前全神貫注了一上午後，為了怕被老闆覺得開這會
6 C. {2 ]1 k9 ~( ?很無聊，或是被認為在偷懶，你是不是都得偷偷的用手把嘴巴遮起來打個哈欠，或是跑到沒
& @$ {# @" `: t有人看到的地方盡情的去伸懶腰呢？別怕,請告訴你的老闆，你正在做養生保健的運動呢！
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當我們感到疲勞、想睡、無聊時，就會頻頻的想打哈欠，是因為當我們處於上述的狀態 : c, ` e( {8 K/ L
時，呼吸動作會變得較平時慢且變得較淺，吸進體內的氧氣減少，造成大腦和血液裡的氧氣
) N9 \- l% E' C! ^6 l1 L/ ^不足，此時大腦就會發出命令，讓你打一個大大的哈欠！
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3 H$ Z O' d8 c# P- ?$ r9 F* a6 P打哈欠時會把嘴巴張到最大，有些人為了覺得不雅觀或不想讓別人看到，會努力的克制
$ ]8 w: \$ |0 y4 a k* Z，讓嘴巴只張到一半就把哈欠給打完。勸你別再裝紳土、 淑女了，這樣身體會不健康的。
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當我們想打哈欠時，是大腦發出的一種警訊，提醒你身體已經達到疲勞的狀況、體內的 7 @4 x3 [* Q, J# G
氧氣量不足了！這時，大腦便會產生反應，讓身體以打哈欠的方式張口大大的吸一口氣，然
Z! @' L- N9 L" {- O- ^$ q6 y後再快而短的呼氣。 3 Z: E7 {7 z9 A) Q" e9 R2 b
7 x: }4 c# c- T# h7 i就在這麼短的時間內，就可以有效的調整血液中氧氣的濃度，因為打哈欠時一呼一吸的 4 }1 r1 N g2 r: V N6 ^
動作，能將胸中大量的二氧化碳吐出、吸入氧氣。
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9 C! }: Y) g6 X/ ?) S2 W6 L對於疲累的人來說，打哈欠可以使細胞獲得足夠的氧氣、促進血液回流，讓大腦中樞有 : p6 K( k- i( [. R+ o
去除困倦的感覺，使我們保持清醒，所以記得要打哈欠時，就盡情的把它打完吧！ 8 W5 G3 U0 ~/ H
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有人說打哈欠是會傳染的，這是怎麼一回事呢？與其說是傳染，不如說是第一個打哈欠
; z5 F# L% {2 z( F的人惹的「禍端」吧！ ?. H; U, O+ R5 u0 e' ~* C
2 b2 z0 }9 E' \4 |0 z. S因為在打哈欠時，會將體內大量的二氧化碳呼出，如果是在密閉的空間中，一時間會讓
" d% _0 v2 U8 g* q9 \2 Y. g空氣中的二氧化碳大增，附近的人呼吸時，就不得不把這些「廢氣」吸到體內，血液中的二
6 h. U' N% Z* w- C3 A% O0 P( U1 M% L氧化碳突然增加，就會一起出現打哈欠的動作了。 1 H, n& o' }7 E+ R
5 t8 h# c/ d4 `$ x, _想要保持活力充沛、消除疲勞嗎？別忘了，坐累了的時候，起身伸伸懶腰，深深、深深
' @3 X6 s# I$ u% W: \ U, r的打一個大大的哈欠吧！
